Taco藜麦碗GydF4y2Ba


此帖子可能包含会员链接。请阅读我的GydF4y2Ba披露政策GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

这款Taco Quinoa碗是充满良好的地面鸡肉,豆类和蔬菜的陪成池!GydF4y2Ba

这款奎奴亚州碗食谱的丰富多彩,脆脆,健康,是完美的午餐或晚餐!提前很容易,可以保持几天。戒掉各种浇头,以便每个人都可以建立自己的健康创作!GydF4y2Ba

关闭炸玉米饼奎奴亚藜碗GydF4y2Ba

Taco藜麦碗GydF4y2Ba

  • 这种营养食谱不仅味道很棒,而且也很有趣,做和吃。GydF4y2Ba
  • 健康剂量的蛋白质Laden藜氨基使其填充。GydF4y2Ba
  • 使用任何磨碎的肉或甚至剩余GydF4y2Ba炸玉米饼GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 很高兴提前,提供温暖或冷藏。GydF4y2Ba
  • 添加您自己最喜欢的浇头,以使这个新鲜的喜爱。GydF4y2Ba

成分制作Taco藜麦碗GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

瘦鸡GydF4y2Ba在这个食谱中使用碎鸡,但也可以使用地面土耳其或牛肉!GydF4y2Ba

蔬菜GydF4y2BaPoblano Peppers,Diced Red Bell Peppers和西南玉米在炸玉米饼混合中调味。GydF4y2Ba

藜麦GydF4y2Ba一切都被挑选在被烹饪的奎奴亚藜GydF4y2Ba鸡汤GydF4y2Ba并配有切片的葱。GydF4y2Ba

变化GydF4y2Ba

试试我们GydF4y2Ba墨西哥调味料GydF4y2Ba配方并在这么多菜中使用它!Taco Quinoa Bowls是使用剩余的肉类的好方法GydF4y2Ba牛肉GydF4y2Ba那GydF4y2Ba火鸡GydF4y2Ba, 要么GydF4y2Ba土耳其地面GydF4y2Ba,以及完全素食版,切换出黑豆的肉。GydF4y2Ba

加载项和浇头GydF4y2Ba

  • 蔬菜GydF4y2Ba切成小块的鳄梨,黑橄榄,切碎的莴苣,或jalapenos。GydF4y2Ba
  • 起司GydF4y2Ba切碎的切达干酪,粉碎的cotija奶酪,或蒙特里杰克。GydF4y2Ba
  • 酱汁GydF4y2Ba尝试GydF4y2Ba莎莎GydF4y2Ba,酸奶油,或GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba!!GydF4y2Ba

Taco Quinoa碗顶视图GydF4y2Ba

如何制作Taco Quinoa碗GydF4y2Ba

可定制的奎奴亚藜碗很容易放在一起。GydF4y2Ba

  1. 煨用肉汤和一个整个葱腌制奎奴亚藜GydF4y2Ba
  2. 棕色鸡肉&洋葱。添加玉米,炸玉米饼调味料和水。煨直到变厚。GydF4y2Ba
  3. 从奎奴亚藜中取出整个葱花,在4碗中分开。GydF4y2Ba
  4. 顶部有鸡混合物和所需的浇头。GydF4y2Ba

贮存GydF4y2Ba

Taco Quinoa Bowls将保留在冰箱中4天。将它们存放在单独的服务集装箱中,他们将随时享用完美的抢肉和饭菜。每当您想要快速午餐或轻度晚餐时,奎奴亚州都可以提前提前甚至在夸脱的拉链袋中冷冻!GydF4y2Ba

墨西哥风格的最兴趣GydF4y2Ba

你做过这个炸玉米饼奎奴亚藜吗?请务必留下一个评分和评论!GydF4y2Ba

关闭炸玉米饼奎奴亚藜碗GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
审查GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba

Taco藜麦碗GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 45.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 霍莉尼尔森GydF4y2Ba
Taco藜麦碗装满了鸡肉,经验丰富的蔬菜和奎奴亚藜!顶部配有莎莎,酸奶油或鳄梨酱。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1¼GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba未煮过的奎奴亚藜GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba鸡汤GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba葱GydF4y2Ba分开,1个切片。GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鸡肉GydF4y2Ba,土耳其或牛肉GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba细丁GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba塔科调味料GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba罐装墨西哥玉米混合GydF4y2Ba排水GydF4y2Ba
  • 根据需要浇头GydF4y2Ba见笔记GydF4y2Ba

跟随Pinterest上的便士GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 冲洗奎奴亚藜,直到水很清楚。将奎奴亚藜,肉汤和一个整个果洋葱结合在酱汁锅中。煮沸,减少热量,炖25分钟。GydF4y2Ba
  • 同时,棕色地面鸡肉和洋葱在平底锅中,直到没有粉红色的遗骸。添加炸玉米饼调味料和½杯水。煨直到变厚。GydF4y2Ba
  • 将奎奴亚藜划分为四个碗(丢弃全洋葱)。顶部有经验丰富的鸡肉,玉米和切片的葱。根据需要添加浇口。GydF4y2Ba

食谱笔记GydF4y2Ba

营养信息不包括下面的浇头。GydF4y2Ba
顶部建议:GydF4y2Ba
切成小块的西红柿,大豆甜椒,橄榄,切碎的卷心菜,莎莎,酸奶油,切达干酪,墨西哥胡椒。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba401.GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba42.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba29.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba13.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba98.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba664.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba1065.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba187.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba12.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba47.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba

(提供的营养信息是估计,并将根据所使用的烹饪方法和品牌的品牌而有所不同。)GydF4y2Ba

关键词GydF4y2Ba 如何制作一个奎奴亚藜碗,奎奴亚藜碗,奎奴亚藜碗食谱,炸玉米池奎奴亚藜碗GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 晚餐,主菜,午餐,主要课程GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 美国,墨西哥人GydF4y2Ba
镀塔基焦奎奴亚藜碗与写作GydF4y2Ba
顶视图关闭与文字的炸玉米饼奎奴亚藜碗GydF4y2Ba
带有标题的镀焦毒蕈奎奴亚州碗GydF4y2Ba
成分制作炸玉米饼奎奴亚藜碗,完成菜和标题GydF4y2Ba

你会喜欢更亚博电竞官网多的食谱GydF4y2Ba

关于作者GydF4y2Ba

冬青GydF4y2Ba

Pinterest.GydF4y2Ba FacebookGydF4y2Ba 推特GydF4y2Ba Instagram.GydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪情人,配方创造者,购物爱好者和自我任命的美食家。她最伟大的激情正在厨房里创造,并为日常住宅做饭做出美妙地安慰的食谱!亚博电竞官网GydF4y2Ba

霍莉的更多帖子GydF4y2Ba

最新和最伟大的菜肴GydF4y2Ba

发表评论GydF4y2Ba

您的电子邮件地址不会被公开。GydF4y2Ba必需的地方已做标记GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

食谱评级GydF4y2Ba




评论GydF4y2Ba