芝麻姜荷兰豆gydF4y2Ba


这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

脆,脆,鲜绿色,哦,太好吃了,脆豌豆充满了味道,做起来超快!gydF4y2Ba

糖荚豌豆在农贸市场上卖得很好,但全年都可以在杂货店买到!它们既新鲜又酥脆,熟了或生了都很好吃!gydF4y2Ba

用勺子和叉子在碗里用芝麻点缀豌豆gydF4y2Ba

糖荚豌豆对雪荚豌豆gydF4y2Ba

我们喜欢吃刚从花园里拿出来的糖荚豆作为零食,但它们很好吃gydF4y2Ba炒食谱亚博电竞官网gydF4y2Ba甚至gydF4y2Ba沙拉gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

豌豆不应该和雪豆混淆gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

雪豌豆gydF4y2Ba扁豆更平,豆荚更圆。鹰嘴豆绝对是榨汁机,里面有更大的豌豆,它们有点甜。gydF4y2Ba

你可以吃整个豆荚(和豌豆)的两种品种和任何一种都可以互换使用在大多数食谱。亚博电竞官网gydF4y2Ba

把豌豆,大蒜,姜和调味料放在砧板上gydF4y2Ba

如何烹饪豆瓣gydF4y2Ba

大蒜和姜的大胆味道与酱油和芝麻混合在一起,形成了这道菜的酱料!gydF4y2Ba

  1. 用橄榄油炒大蒜和生姜(按照下面的食谱)。gydF4y2Ba
  2. 加入青豆和酱油。煮至软(约5分钟)。gydF4y2Ba
  3. 加入香油,用芝麻装饰即可上桌。gydF4y2Ba

添加:gydF4y2Ba加入一些切碎的罐头荸荠,烤碎花生,或少量的红辣椒片!gydF4y2Ba

把豌豆、酱油和大蒜放在煎锅里炸开gydF4y2Ba

服务与…gydF4y2Ba

这个简单的食谱有一些大胆的口味,它适合搭配简单的菜肴,比如gydF4y2Ba烤鸡胸肉gydF4y2Ba或gydF4y2Ba烤三文鱼gydF4y2Ba.我们喜欢把它们配上gydF4y2Ba白色gydF4y2Ba或gydF4y2Ba糙米gydF4y2Ba了。gydF4y2Ba

简单的蔬菜面gydF4y2Ba

你喜欢这些芝麻蒜瓣豌豆吗?一定要在下面留下评论和评分!gydF4y2Ba

用勺子和叉子在碗里用芝麻点缀豌豆gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba6gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba

芝麻蒜瓣豌豆gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 11gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 冬青尼尔森gydF4y2Ba
这些豌豆是任何一顿饭的完美配菜,最棒的是它只需要10分钟就可以做好!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba新鲜、碎gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba烤芝麻gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba

在Pinterest上跟随花便士gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在平底锅中倒入橄榄油,中火加热。加入大蒜和姜,煮大约1分钟,直到香味。gydF4y2Ba
  • 加入豌豆和酱油。煮4-6分钟,偶尔搅拌,直到青豆变得又软又脆。熄火,加入芝麻和芝麻油拌匀。gydF4y2Ba

配方笔记gydF4y2Ba

将剩菜放在密封容器中,放入冰箱保存4天。gydF4y2Ba
在平底锅里用中火重新加热,直到变热。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba82gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba255gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba166gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba799gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba44gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba51gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)gydF4y2Ba

关键字gydF4y2Ba 最好的芝麻姜脆皮豌豆食谱,如何制作芝麻姜脆皮豌豆,芝麻姜脆皮豌豆,脆皮豌豆食谱gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
用大豆和大蒜炒豌豆,并在上面写上文字gydF4y2Ba
特写豌豆与大豆和大蒜显示标题gydF4y2Ba
用大豆和大蒜拍豌豆,并显示标题gydF4y2Ba

更多你会喜亚博电竞官网欢的食谱gydF4y2Ba

关于作者gydF4y2Ba

冬青gydF4y2Ba

pinterestgydF4y2Ba 脸谱网gydF4y2Ba 推特gydF4y2Ba instagramgydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪的爱好者,食谱的创造者,购物爱好者和自封的美食家。她最大的热情是在厨房里创造,为每天的家庭烹饪做出美味舒适的食谱!亚博电竞官网gydF4y2Ba

更多Holly的帖子gydF4y2Ba

最新最美味的菜肴gydF4y2Ba

留下一个回复gydF4y2Ba

您的电子邮件地址将不会被公布。gydF4y2Ba必填字段已标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

配方评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

    1. Yum !我在找可以搭配柠檬莳萝鲑鱼排的东西,这个很完美。在制作食谱之前,将芝麻在煎锅里烤几分钟。还用无麸质日本酱油来代替酱油。太好了!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  1. 我今天收到了一袋豌豆,所以我决定做这个食谱。我真的很高兴我这么做了,因为我喜欢这个结果!烤的时候闻起来很香,味道很互补。gydF4y2Ba
    谢谢你的食谱:)gydF4y2Ba

  2. 芝麻、生姜和大蒜是最美味的炒菜的核心。你的鹰嘴豆配菜会很赞。我喜欢吃青豆。事实上,大多数时候我都把它们当零食吃。晚饭吃的时候我会用这个食谱来做。gydF4y2Ba
    干杯!gydF4y2Ba

  3. 这个食谱看起来简单而美味——在我的书中是一个成功的组合!我总是在寻找快速简单的配菜食谱,所以我很高兴找到了这个!亚博电竞官网谢谢分享!(注:我也是姜粉的大粉丝!:))gydF4y2Ba