快速西兰花面食gydF4y2Ba


这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

西兰花意面是一种快速又丰盛的食谱,全家都会喜欢!gydF4y2Ba

额外的奶油,奶酪西兰花与意面混合!可以单独食用,也可以加入配菜沙拉和一些大蒜面包。gydF4y2Ba

花椰菜意面放在白色盘子里,用木勺盛着gydF4y2Ba

快速简单的西兰花意面gydF4y2Ba

  • 这是一餐饭,甚至是忙碌的夜晚最完美的配菜。gydF4y2Ba
  • 这顿饭从开始到结束不到30分钟就做好了。gydF4y2Ba
  • 制作简单,用途广泛,是用完剩菜的好方法。gydF4y2Ba
  • 这是一种廉价的食谱,非常适合为饥饿的人群提供食物。gydF4y2Ba

完全可定制的!加入剩下的gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba、虾、三文鱼、gydF4y2Ba香肠gydF4y2Ba,上面撒上培根块!gydF4y2Ba

在平底锅上准备西兰花意面的原料gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

蔬菜:gydF4y2Ba西兰花是西兰花意面的主要蔬菜,它在意面水中很快就会煮熟。短时间吗?使用冷冻西兰花或冷冻蔬菜。花椰菜也很适合这个食谱。gydF4y2Ba

酱汁:gydF4y2Ba这种基本的白酱非常简单快捷。加入几勺gydF4y2Ba香蒜酱gydF4y2Ba去改变它。如果你愿意,你可以换一罐商店里买的阿尔弗雷多酱。gydF4y2Ba

口味:gydF4y2Ba洋葱粉和蒜盐是这道菜的调味料,记得要用gydF4y2Ba大胆的奶酪gydF4y2Ba比如切达干酪和帕尔马干酪。中等或温和的奶酪可以,但不能给意大利面增加足够的风味。gydF4y2Ba

意大利面:gydF4y2Ba在这个食谱中,任何中等大小的意大利面都可以。我喜欢通心粉,gydF4y2Ba蝴蝶结面gydF4y2Ba,或者面条。gydF4y2Ba

变化gydF4y2Ba

  • 奶酪gydF4y2Ba:瑞士或格鲁耶尔干酪代替部分切达干酪很好。可以在上面撒上蓝纹奶酪。gydF4y2Ba
  • 蛋白质gydF4y2Ba:鸡肉,火腿或gydF4y2Ba烟熏香肠gydF4y2Ba都是很好的添加物gydF4y2Ba
  • 添加InsgydF4y2Ba辣椒片,花椰菜,豌豆,西红柿丁gydF4y2Ba
  • 配料gydF4y2Ba:法式炸洋葱,面包屑,额外的奶酪。gydF4y2Ba

制作西兰花意面的步骤gydF4y2Ba

如何制作西兰花意面gydF4y2Ba

超级简单和快速,这道菜是孩子们完美的热午餐或所有人的快速晚餐:gydF4y2Ba

  1. 煮意大利面gydF4y2Ba有嚼劲gydF4y2Ba最后几分钟加入西兰花。沥干备用。gydF4y2Ba
  2. 搅拌酱gydF4y2Ba把所有材料放在一起,炖至变稠。加入奶酪搅拌至融化。gydF4y2Ba
  3. 把西兰花gydF4y2Ba拌上酱汁,调好调味料即可食用。gydF4y2Ba

提示gydF4y2Ba

  • 把你自己的奶酪切碎,效果最好,预先切碎的奶酪也不会融化。gydF4y2Ba
  • 不要煮过头,在最后几分钟加入。gydF4y2Ba
  • 如果用的是冷冻西兰花,不需要烹饪,只要解冻就行了,最后再加进去。gydF4y2Ba
  • 一撮肉豆蔻或半茶匙干芥末都可以加入芝士酱。gydF4y2Ba
  • 将芝士从火上拿开后搅拌,如果芝士太热会分离。gydF4y2Ba

平底锅里的西兰花意大利面gydF4y2Ba

有剩饭吗?gydF4y2Ba

将西兰花意面放在密封容器中,然后放入冰箱保存3天。加热时加入少量牛奶或奶油。gydF4y2Ba

请更多的奶酪!gydF4y2Ba

这是你做的西兰花意面吗?请务必在下方留下评价和评论!gydF4y2Ba

花椰菜意面放在白色盘子里,用木勺盛着gydF4y2Ba
4.93gydF4y2Ba从gydF4y2Ba13gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba

快速西兰花面食gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 冬青尼尔森gydF4y2Ba
简单快捷的西兰花意面是完美的美味的午餐或简单的晚餐时,时间很短!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba中面gydF4y2Ba比如通心粉或罗蒂尼(大约3杯干)gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba西兰花gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba不是低钠gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba淡奶油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba大汤匙+ 1茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba锋利的切达干酪gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba或品尝gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba或品尝gydF4y2Ba

在Pinterest上跟随花便士gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将一大锅盐水煮沸。加入意大利面并烹饪gydF4y2Ba有嚼劲gydF4y2Ba根据包装说明。将西兰花加入意面水中煮4分钟。排水井(gydF4y2Ba不要冲洗意大利面gydF4y2Ba),然后放在一边。gydF4y2Ba
  • 将肉汤、奶油、玉米淀粉、洋葱粉和蒜盐放入锅中拌匀。中火慢炖,同时搅拌,直到它煮沸并变稠。gydF4y2Ba
  • 变稠后离火,加入奶酪搅拌至融化。gydF4y2Ba
  • 与西兰花和意大利面拌匀,加入盐和胡椒调味。即可食用。gydF4y2Ba

配方笔记gydF4y2Ba

  • 把你自己的奶酪切碎,效果最好,预先切碎的奶酪也不会融化。gydF4y2Ba
  • 不要煮过头,在最后几分钟加入。gydF4y2Ba
  • 如果用的是冷冻西兰花,不需要烹饪,只要解冻就行了,最后再加进去。gydF4y2Ba
  • 一小撮肉豆蔻或半茶匙干芥末都可以加入芝士酱中。gydF4y2Ba
  • 离开热源后搅拌芝士,如果芝士太热会分离。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba504gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba58gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba67gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba826gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba528gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1205gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba86gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba358gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)gydF4y2Ba

关键字gydF4y2Ba 西兰花和奶酪意大利面,简单的西兰花和奶酪意大利面,如何做西兰花和奶酪,快速的西兰花意大利面gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 晚餐,主菜,午餐,主菜,意大利面,酱汁,配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
花椰菜意面的特写文字gydF4y2Ba
带文字的西兰花意面gydF4y2Ba
花椰菜意面,木勺和文字gydF4y2Ba
白色盘子上有花椰菜意面,上面有文字gydF4y2Ba
花椰菜意面和配料的文本gydF4y2Ba

更多你会喜亚博电竞官网欢的食谱gydF4y2Ba

关于作者gydF4y2Ba

冬青gydF4y2Ba

pinterestgydF4y2Ba 脸谱网gydF4y2Ba 推特gydF4y2Ba instagramgydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪的爱好者,食谱的创造者,购物爱好者和自封的美食家。她最大的热情是在厨房里创造,为每天的家庭烹饪做出美味舒适的食谱!亚博电竞官网gydF4y2Ba

更多Holly的帖子gydF4y2Ba

最新最美味的菜肴gydF4y2Ba

留下一个回复gydF4y2Ba

您的电子邮件地址将不会被公布。gydF4y2Ba必填字段已标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

配方评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

  1. 美味!非常快速和简单。芝士酱非常美味,奶油味十足。我加了两杯煮熟的切成方块的火腿,让它成为一道主菜。这个食谱是永恒的。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  2. 嗨,Holly,我喜欢你的食谱想法,但我想知道你是否有一个选项,将美国的量转换成公制(就像我在其他一些食品网站上看到的这个选项)?对于我这个欧洲人来说,杯子很难用,而且很模糊。我知道美国人已经习惯了,所以我们能同时兼顾两个世界的好处吗?:)gydF4y2Ba

  3. 非常简单的食谱,味道很好。我不喜欢面糊的配方,我更喜欢标准的面糊,白脱奶油有更丰盛的口感。你可以添加的变化是无穷无尽的,所以我说,把它和不同的食材混合一下。快速的晚餐,几乎所有的东西都在家里。gydF4y2Ba4星gydF4y2Ba