快速西兰花和奶酪gydF4y2Ba


这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

西兰花和奶酪是两种奇妙口味中最普遍的搭配!gydF4y2Ba

这个经典的奶酪食谱把西兰花提升到了一个新的层次;每个人都喜欢它!不要害怕自制芝士酱,它超级简单!gydF4y2Ba

芝士花椰菜,用勺子盛在白碗里gydF4y2Ba

美味的奶酪配菜gydF4y2Ba

西兰花和奶酪是gydF4y2Ba天作之合gydF4y2Ba和很多主菜都很配。试一试,gydF4y2Ba面包猪排gydF4y2Ba、烤gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba烘肉卷gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

我把这些都放进去gydF4y2Ba一个锅gydF4y2Ba让它更容易,更少的混乱!gydF4y2Ba

这道配菜很快就会成为gydF4y2Ba最喜欢的gydF4y2Ba尤其是和孩子们在一起!gydF4y2Ba

酱汁是gydF4y2Ba快速,简单,自制gydF4y2Ba潇洒的!gydF4y2Ba

芝士西兰花的原料gydF4y2Ba

成分和变化gydF4y2Ba

西兰花和奶酪本身就很好,但换一些添加物也可以!gydF4y2Ba

西兰花gydF4y2Ba新鲜酥脆的花椰菜在锅里蒸熟。冰冻也可以使用,无论你手头有什么(添加gydF4y2Ba菜花gydF4y2Ba如果你想)!gydF4y2Ba

酱汁gydF4y2Ba牛奶,玉米淀粉,切达干酪和帕尔马干酪,盐和胡椒都是制作这种奶酪酱所需要的!gydF4y2Ba

变化gydF4y2Ba将胡萝卜或蘑菇和西兰花一起蒸,这样可以消耗掉你可能拥有的所有新鲜蔬菜!为什么不加一些冰冻的蔬菜丁或一些碎培根在奶酪上呢?gydF4y2Ba

生花椰菜做奶酪花椰菜gydF4y2Ba

如何蒸西兰花gydF4y2Ba

这个食谱使用了一种蒸/煨西兰花的捷径。gydF4y2Ba

  1. 将花椰菜洗净,并将茎部朝向蔬菜的小花部分修剪。gydF4y2Ba
  2. 把花椰菜倒入浅锅,加入少许水。gydF4y2Ba
  3. 小火慢炖,盖上盖子几分钟(按照下面的食谱)。gydF4y2Ba

将西兰花从锅中取出,倒出少许水,在同一个锅中做酱汁。容易peasy !gydF4y2Ba

芝士混合物,做芝士西兰花gydF4y2Ba

如何制作芝士酱gydF4y2Ba

这种奶酪酱非常简单,绝对不会失败。gydF4y2Ba

  1. 在煎锅中搅拌牛奶和玉米淀粉(按下面的食谱)。gydF4y2Ba
  2. 把煎锅放在火上,搅拌直到牛奶变稠。gydF4y2Ba
  3. 变稠后加入奶酪,搅拌至融化。用盐和胡椒调味gydF4y2Ba

提示gydF4y2Ba

  • 从新鲜的花椰菜开始,把花椰菜修剪整齐,清洗干净,大小均匀,便于烹饪。gydF4y2Ba
  • 慢慢搅拌芝士酱,使所有的成分都充分融合,然后用小火煮芝士酱。gydF4y2Ba

芝士浇在西兰花上,做成芝士西兰花gydF4y2Ba

更多的西兰花的最爱gydF4y2Ba

你的孩子喜欢这个西兰花和奶酪的食谱吗?请务必在下方留下评价和评论!gydF4y2Ba

在碗里放芝士西兰花gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba10gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba

简单的西兰花和奶酪gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 冬青尼尔森gydF4y2Ba
这个西兰花和奶酪配菜的食谱将是一个家庭的最爱!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba西兰花gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
芝士酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切达干酪gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba磨碎的gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒调味gydF4y2Ba

在Pinterest上跟随花便士gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将花椰菜洗净,放入不粘锅中。加入一杯水,用中火慢炖。gydF4y2Ba
  • 盖上西兰花,蒸3-5分钟。取出并放入碗中。遮盖以保持温暖。gydF4y2Ba
  • 把牛奶和玉米淀粉放在碗里搅拌。倒入平底锅中,用中火搅拌,直到混合物变稠。gydF4y2Ba
  • 把火调小,加入奶酪。搅拌至光滑。gydF4y2Ba
  • 用盐和胡椒粉调味,与西兰花一起食用。gydF4y2Ba

配方笔记gydF4y2Ba

剩菜可在密封容器中储存4天。最好把剩菜分开存放。gydF4y2Ba
在微波炉里重新加热,直到完全加热,或者把奶酪酱放在一个锅里,用中低火搅拌,直到完全加热。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba182gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba33gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba255gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba404gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba966gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba81gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba335gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)gydF4y2Ba

关键字gydF4y2Ba 最好的西兰花和奶酪,西兰花和奶酪,西兰花奶酪酱,西兰花和奶酪的制作方法gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 开胃菜,配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
有标题的碗里有奶酪的西兰花gydF4y2Ba
有标题的芝士西兰花gydF4y2Ba
芝士浇在西兰花上,做成芝士西兰花gydF4y2Ba
在一个碗里有奶酪的西兰花和一个奶酪被倒在西兰花上的特写gydF4y2Ba

更多你会喜亚博电竞官网欢的食谱gydF4y2Ba

关于作者gydF4y2Ba

冬青gydF4y2Ba

pinterestgydF4y2Ba 脸谱网gydF4y2Ba 推特gydF4y2Ba instagramgydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪的爱好者,食谱的创造者,购物爱好者和自封的美食家。她最大的热情是在厨房里创造,为每天的家庭烹饪做出美味舒适的食谱!亚博电竞官网gydF4y2Ba

更多Holly的帖子gydF4y2Ba

最新最美味的菜肴gydF4y2Ba

留下一个回复gydF4y2Ba

您的电子邮件地址将不会被公布。gydF4y2Ba必填字段已标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

配方评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

      1. 哈,下次把奶酪给他,这样他就可以用肉或其他可蘸的食物蘸着吃了,蒜蓉面包真好吃!gydF4y2Ba