帕尔玛烤花椰菜GydF4y2Ba


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帕尔马干酪的这种食谱每次都会出现柔软和脆皮!GydF4y2Ba

烤硬花甘蓝增加了一层味道,从平原到惊人。这个美味的一面是健康的,但GydF4y2Ba拎着味道GydF4y2Ba和自然的低碳水化合物!GydF4y2Ba

镀烤箱烤柠檬巴马干酪西兰花GydF4y2Ba

一个容易的帕尔马杜甘蓝配方GydF4y2Ba

我们喜欢这个,这就是为什么你也爱它!GydF4y2Ba

  • 这是超级的GydF4y2Ba快速GydF4y2Ba易于准备。GydF4y2Ba
  • 帕尔马干酪和烘烤的过程让它尝起来像GydF4y2Ba优雅的配菜GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 它的GydF4y2Ba预算友好GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 西兰花可以切好拌好GydF4y2Ba提前时间GydF4y2Ba它可以在服务前烤。GydF4y2Ba
  • 残羹剩饭很好,因为营养或甚至添加到砂锅或汤中。GydF4y2Ba
  • 低热量,GydF4y2Ba光纤高GydF4y2Ba和植物营养素,西兰花是一个超级食物,它味道惊人!GydF4y2Ba

烤箱烤柠檬帕尔马花椰菜GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

西兰花GydF4y2Ba新鲜,全头西兰花(或花椰菜!)很容易与之合作。GydF4y2Ba你知道吗?GydF4y2Ba蔬菜的颜色越深,就越有营养!GydF4y2Ba

石油GydF4y2Ba只要一点点优质橄榄油就能把这个食谱结合在一起,帮助食材和蔬菜结合在一起。GydF4y2Ba

调味料GydF4y2Ba少许柠檬皮与蒜末、盐和胡椒粉混合,烤花椰菜口感香脆。GydF4y2Ba

涂层GydF4y2Ba对于甚至克里克尼尔嘎吱嘎吱,将一些Panko面包屑添加到新鲜磨碎的巴马干酪。GydF4y2Ba

变化GydF4y2Ba

  • 在一碗橄榄油中加入少许香醋、香料和大蒜会增加一种浓烈的甜味和烟熏味。GydF4y2Ba
  • 在帕尔马干酪中加入培根和/或压碎的核桃,涂上一层后,把它们放到烤箱里。GydF4y2Ba

将油浇在西兰花上,制成烤箱烤柠檬帕玛森西兰花GydF4y2Ba

如何制作帕尔马干酪烤西兰花GydF4y2Ba

巴马干酪烤硬花甘蓝在几个简单的步骤中准备好了!GydF4y2Ba

  1. 根据配方制备,洗涤和干燥的硬花甘蓝小花。GydF4y2Ba
  2. 搅拌油,大蒜,柠檬,盐和胡椒。加入硬花甘蓝,折腾到外套。GydF4y2Ba
  3. 烤,直到酥脆,然后用帕尔马干酪扔。GydF4y2Ba

在一个碗的烤箱烤柠檬巴马干酪用乳酪和柠檬在背景中GydF4y2Ba

最好的西兰花的提示GydF4y2Ba

  • 保持西兰花小花相同的大小,以便以相同的速度烘烤。GydF4y2Ba
  • 确保小花是额外的干燥,所以石油,大蒜和调味料将涂上所有的小区域。GydF4y2Ba
  • 在高温下烘烤以获得最佳颜色。颜色=味道!GydF4y2Ba
  • 一旦柠檬被撒尿,将柠檬保存另一个使用或ZEST整个柠檬,并在冰块托盘中冻结任何时候你需要在敷料或酱汁中挤出柑橘味道!GydF4y2Ba

最好的西兰花菜GydF4y2Ba

你喜欢这个帕尔马烤西兰花吗?请务必在下方留下评价和评论!GydF4y2Ba

在一个碗的烤箱烤柠檬巴马干酪用乳酪和柠檬在背景中GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba6.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
审查GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba

帕尔玛烤花椰菜GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 霍莉尼尔森GydF4y2Ba
西兰花拌入柠檬大蒜混合物,然后撒上帕尔马干酪,烤至金黄色!GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba西兰花GydF4y2Ba洗净良好的排水GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba新鲜,剁碎GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba柠檬zest.GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba品尝GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba帕尔马干酪GydF4y2Ba新鲜磨碎的GydF4y2Ba

跟随Pinterest上的便士GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 预热烤箱至450°F。GydF4y2Ba
  • 热情柠檬。在西兰花上撒上橄榄油,大蒜,柠檬皮(如果需要的话),盐和胡椒,确保所有的部分都被充分包裹。GydF4y2Ba
  • 用铝箔线和用烹饪喷雾喷洒锅。将西兰花均匀地涂抹在锅中,烤约10分钟或直到温柔的清脆。GydF4y2Ba
  • 从烤箱中取出,放入碗中并立即与帕尔马干酪扔。发热。GydF4y2Ba

配方笔记GydF4y2Ba

  • 保持西兰花小花相同的大小,以便以相同的速度烘烤。GydF4y2Ba
  • 确保小花是额外的干燥,所以石油,大蒜和调味料将涂上所有的小区域。如果它们湿润,他们会蒸汽而不是烤。GydF4y2Ba
  • 在高温下烘烤,得到最好的焦糖化。颜色=味道!GydF4y2Ba
  • 一旦柠檬被撒尿,将柠檬保存另一个使用或ZEST整个柠檬,并在冰块托盘中冻结任何时候你需要在敷料或酱汁中挤出柑橘味道!GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

热量:GydF4y2Ba163.GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba13.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba6.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba146.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba367.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba770GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba101.7GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba132.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)GydF4y2Ba

关键字GydF4y2Ba 柠檬巴马干酪,巴马干酪烤硬花甘蓝,巴马干酪烤硬花甘蓝食谱GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 配菜GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
烤箱烤柠檬巴马干酪西兰花与标题GydF4y2Ba
烤箱烤柠檬帕尔马花椰菜的特写GydF4y2Ba
碗烤烤柠檬巴马干酪西兰花与匙子和标题GydF4y2Ba
用标题倒入西兰花和镀橄榄烤箱烤柠檬巴马干酪GydF4y2Ba

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霍莉是葡萄酒和奶酪情人,配方创造者,购物爱好者和自我任命的美食家。她最伟大的激情正在厨房里创造,并为日常住宅做饭做出美妙地安慰的食谱!亚博电竞官网GydF4y2Ba

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评论GydF4y2Ba

  1. 我们喜欢烤蔬菜,你的柠檬帕尔马西兰花看起来很好吃!非常感谢您与我们分享“周四全餐”,祝您周末愉快!GydF4y2Ba
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