海鲜炸鸡腿gydF4y2Ba


这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

海鲜气炸鸡腿gydF4y2Ba又粘又好吃。最棒的是,这些鲜嫩多汁的大腿在几分钟内就做好了。gydF4y2Ba

简单易行的海鲜腌料就够了,然后再把它放到空气炸锅里,就可以快速享用晚餐了。gydF4y2Ba

近距离的空气油炸海鲜大腿在一个盘子gydF4y2Ba

粘气炸锅大腿的成分gydF4y2Ba

鸡:gydF4y2Ba去骨去皮的鸡大腿肉多汁,烹饪速度快。它们没有那么厚gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba所以它们不需要太多的时间,而且因为它们是深色的肉,所以它们会保持湿润多汁。gydF4y2Ba

酱汁:gydF4y2Ba海鲜酱是一种由发酵的大豆酱制成的中国酱,口味甜咸可口。在酱汁中加入一点橙汁会让酱汁有一种甜甜的新鲜味道。加一点斯拉恰来增加辣味。gydF4y2Ba

变化:gydF4y2Ba切成片的青葱可以做很好的装饰。撒上红辣椒片会给这道菜增加一点辣味。gydF4y2Ba

制作海鲜鸡腿的原料gydF4y2Ba

专家提示:gydF4y2Ba将芝麻放入sauté锅中,轻轻摇匀,直到芝麻微微变黄,然后放凉。芝麻籽会更美味,并为煮熟的鸡腿增添一点额外的脆度。gydF4y2Ba

如何制作炸鸡腿gydF4y2Ba

空气炸鸡腿是有史以来最简单的食谱之一!亚博电竞官网gydF4y2Ba

  1. 搅拌酱配料gydF4y2Ba(根据下面的食谱)gydF4y2Ba把鸡腿用酱汁翻炒,直到裹上一层。gydF4y2Ba
  2. 如果时间允许,腌30分钟或更长时间。gydF4y2Ba
  3. 在预热的空气炸锅中放入一层,煮至变软。gydF4y2Ba

将煮熟的鸡肉从油炸锅中取出,用芝麻和葱花装饰。gydF4y2Ba

没有空气炸锅吗?没有问题gydF4y2Ba

你也可以用这个食谱来做gydF4y2Ba烤鸡腿gydF4y2Ba或者在烤箱里烤4-6″,烤13-16分钟。gydF4y2Ba

在空气炸锅中加入海鲜鸡腿的过程gydF4y2Ba

炸鸡腿配什么gydF4y2Ba

这些配米饭或炒饭和新鲜蔬菜很好。最喜欢的蔬菜包括:gydF4y2Ba

剩菜吗?gydF4y2Ba

用密封容器将炸过的鸡腿放入冰箱保存3天。gydF4y2Ba

在再次食用之前,将它们放入微波炉或空气炸锅中加热。gydF4y2Ba

俯视图的熟空气炸锅海鲜大腿gydF4y2Ba

更多的空气炸鸡gydF4y2Ba

这些鸡腿是你做的吗?请在下方给我们打分和评论!gydF4y2Ba

近距离的空气油炸海鲜大腿在一个盘子gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba2gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba

海鲜炸鸡腿gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
腌的时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 冬青尼尔森gydF4y2Ba
用油锅炸出的海鲜鸡腿鲜嫩多汁,上面还裹着一层甜腻的酱汁!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba去骨去皮的鸡大腿gydF4y2Ba大约6 - 8gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba海鲜酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橙汁gydF4y2Ba或菠萝汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 芝麻和葱花作装饰gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba

在Pinterest上跟随花便士gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将海鲜酱、橙汁、芝麻油和大蒜放入碗中。gydF4y2Ba
  • 加入鸡腿和折腾到外套。冷藏至少30分钟或最多4小时。gydF4y2Ba
  • 预热油炸锅至400华氏度。gydF4y2Ba
  • 将鸡肉放在篮子里一层,煮14-16分钟或直到鸡肉达到165°F。gydF4y2Ba

配方笔记gydF4y2Ba

空气炸猪可以变化。一定要在早期检查鸡肉,直到您熟悉设备的厨师时间。gydF4y2Ba
你可以在这个食谱中使用鸡胸肉,但需要增加烹饪时间。gydF4y2Ba
海鲜是一种粘稠的中国酱油,味道非常好。gydF4y2Ba红烧酱油gydF4y2Ba可以替代,但它不那么稠,会改变食谱的味道。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba187gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba108.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba379gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba318gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba45gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)gydF4y2Ba

关键字gydF4y2Ba 空气炸鸡腿,空气炸鸡腿食谱,最好的空气炸鸡腿gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 空气炸锅,鸡肉,晚餐,主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国人,亚洲gydF4y2Ba
烹饪空气油炸海鲜大腿与一个标题gydF4y2Ba
镀金空气油炸海鲜大腿与文字gydF4y2Ba
烹饪空气炸锅海鲜大腿在空气炸锅和镀金与标题gydF4y2Ba
空气炸锅海鲜大腿在空气炸锅与标题gydF4y2Ba

更多你会喜亚博电竞官网欢的食谱gydF4y2Ba

关于作者gydF4y2Ba

冬青gydF4y2Ba

pinterestgydF4y2Ba 脸谱网gydF4y2Ba 推特gydF4y2Ba instagramgydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪的爱好者,食谱的创造者,购物爱好者和自封的美食家。她最大的热情是在厨房里创造,为每天的家庭烹饪做出美味舒适的食谱!亚博电竞官网gydF4y2Ba

更多Holly的帖子gydF4y2Ba

最新最美味的菜肴gydF4y2Ba

发表评论gydF4y2Ba

您的电子邮件地址将不会被公布。gydF4y2Ba必填字段已标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

配方评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

  1. 几个月前,我买了一个空气炸锅,虽然我尝试了一些食谱,但还没有找到一种“欣赏”它的方法。亚博电竞官网这个(海鲜鸡腿)食谱听起来很美味,但我觉得不值得用空气炸锅做额外的麻烦。我能换个方式做吗gydF4y2Ba
    结果是一样的?gydF4y2Ba