易烤鸡胸肉GydF4y2Ba


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烤鸡胸GydF4y2Ba是一种快餐,在美味的腌料中有温柔多的鸡肉。这是完全享受自己的快速,加入意大利面,甚至放在沙拉的顶部!GydF4y2Ba

一个快速而美味的腌料和甚至更快的烧烤时间意味着这一点就在桌子上的一餐!GydF4y2Ba

在一块白色板材的卤汁泡的烤鸡GydF4y2Ba

如何烧烤鸡胸肉GydF4y2Ba

烤箱烤的鸡胸肉GydF4y2Ba总是在我们的桌子上,在冬天,但来了温暖的天气,我们的桌子上充满了食谱亚博电竞官网GydF4y2Ba烧烤或烧烤GydF4y2Ba!!它很容易:GydF4y2Ba

  1. 磅鸡GydF4y2Ba
    磅鸡为1/2“厚度,完美均匀(和快速)烹饪。GydF4y2Ba
  2. 腌GydF4y2Ba
    准备腌料(下面的每个配方),让鸡肉腌制约30分钟左右。这增加了味道并保持它多汁。GydF4y2Ba
  3. 炙烤GydF4y2Ba
    预热烤架到中高热,每侧约6分钟煮鸡肉。这将果汁密封在保持鸡胸肉漂亮和潮湿的情况下。较高的热量给出了一个漂亮的西尔,从烧烤中添加了折扣,我们都非常喜欢!GydF4y2Ba

无骨鸡胸肉非常瘦,如果过度烹饪,可以轻松干燥,所以请肯定不要过度克服。为了使嫩烤的鸡胸肉,腌制约30分钟(我喜欢在等待的时候准备好的)。GydF4y2Ba

在一块板材的卤汁泡的烤鸡用织条和玉米GydF4y2Ba

如何为烤鸡胸肉制作腌料GydF4y2Ba

腌料是为烤鸡添加味道的完美方式(并且它可以帮助衡量革命)。如果可能,我试图允许30分钟或更长时间!腌料中有一些必不可少的成分。GydF4y2Ba

  • 油GydF4y2Ba:通常是腌料的底部。GydF4y2Ba
  • 酸GydF4y2Ba:通过分解较硬的蛋白质(醋/柠檬汁)使肉变嫩GydF4y2Ba
  • 糖GydF4y2Ba:有助于味道和焦糖过程。(蜂蜜/红糖)。GydF4y2Ba
  • 调味料GydF4y2Ba:这是味道的配置文件,可以使用任何东西GydF4y2Ba意大利调味料GydF4y2Ba咖喱粉给你的腌料。这可能是也可能不包括盐。GydF4y2Ba
  • 时间GydF4y2Ba:给自己时间让肉浸泡。腌制的目的不仅是为了增加味道还能让肉更嫩。GydF4y2Ba

腌制鸡肉多久了GydF4y2Ba

允许鸡腌制30分钟至4小时。这允许腌料足够的时间来加工魔法,并在嫩化​​肉时添加味道。GydF4y2Ba

超过4小时可以改变鸡肉的纹理,使其糊状。GydF4y2Ba

腌制烤鸡用玉米和西葫芦面条GydF4y2Ba

我喜欢在大批次中制作烤的鸡胸肉,以每周用餐准备,进入快速意大利菜,甚至进入GydF4y2Ba鸡肉面条汤GydF4y2Ba!!它对什么都很好。GydF4y2Ba

烤鸡胸肉多久了GydF4y2Ba

此答案可以根据烤架的热点和鸡胸肉的厚度波动。GydF4y2Ba

在这个烤的鸡胸肉配方中,除非在某些部件中非常厚,否则我不会砸鸡肉,并在其他部分薄而薄。一旦你的鸡胸肉腌制,将它们放在烤架上。每侧煮7-8分钟,在烹饪过程中没有提升(你不想失去漂亮的烤架!)GydF4y2Ba

将鸡肉翻转,煮10秒钟,或直到一个GydF4y2Ba肉温度计GydF4y2Ba插入鸡胸肉的最大部分读数为165华氏度。GydF4y2Ba

易烤鸡胸肉GydF4y2Ba

在切割前允许鸡肉休息约3-5分钟是很重要的,以保持它多汁(有足够的时间填满您的盘子并到达桌面)。与您最喜欢的侧面一起服务,最好是露台上有一个大投手的露台GydF4y2Ba容易白桑格里亚GydF4y2Ba!!GydF4y2Ba

更加烤的最爱GydF4y2Ba

你的家人喜欢这些烤鸡胸肉吗?请务必留下一个评分和评论!GydF4y2Ba

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4.99GydF4y2Ba从GydF4y2Ba217.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
审查GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba

易烤的鸡胸肉GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba份GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 霍莉尼尔森GydF4y2Ba
嫩腌制的鸡胸肉烤制成多汁的完美!GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • ⅓GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba油GydF4y2Ba橄榄油或植物油GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba苹果醋GydF4y2Ba(或红酒醋)GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba伍斯特郡酱GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba第戎芥末GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba意大利调味料GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba胡椒GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
  • 4.GydF4y2Ba去骨去皮鸡胸GydF4y2Ba

跟随Pinterest上的便士GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 将所有腌料放入碗中或冷冻袋中。加入鸡肉,搅拌均匀。GydF4y2Ba
  • 在烹饪鸡肉之前,先用腌料腌30分钟(或4小时)。GydF4y2Ba
  • 预热烤架到中高热。GydF4y2Ba
  • 将鸡肉放在烤架上7-8分钟。再翻过并烹饪额外7-8分钟,或直到没有粉红色的剩余,鸡达到165°F。GydF4y2Ba
  • 切片前休息3-5分钟。GydF4y2Ba

配方笔记GydF4y2Ba

营养信息包括腌料的1/2(随着剩下的丢弃)。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

热量:GydF4y2Ba238.GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba24.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba14.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba72GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba618.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba441.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba35.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba2.5GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba14.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba0.7GydF4y2Ba米GydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)GydF4y2Ba

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菜肴GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
在一块白色板材的烤鸡胸脯装饰用荷兰芹与标题GydF4y2Ba
烤鸡胸肉放在白色盘子里,上面有卷饼和玉米,上面有字。GydF4y2Ba
一块切片的烤鸡胸部在一块板上有扎瓦尔群岛和玉米的一侧,和在白色板材装饰的白色板材的烤鸡胸脯在标题下。GydF4y2Ba

惊人的沙拉配对烤鸡GydF4y2Ba

或者与一面服务GydF4y2Ba南瓜沙拉GydF4y2Ba和GydF4y2Ba玉米棒GydF4y2Ba在一个炎热的夏夜!这道简单、健康的食谱制作的是鲜嫩丰满的腌制鸡胸肉,烤至完美的金黄色。GydF4y2Ba

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霍莉是葡萄酒和奶酪的爱好者,食谱的创造者,购物爱好者和自封的美食家。她最大的热情是在厨房里创造,为每天的家庭烹饪做出美味舒适的食谱!亚博电竞官网GydF4y2Ba

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食谱评级GydF4y2Ba




评论GydF4y2Ba

  1. 除了太咸的方式很好的味道。我犯了错误地把整个汤匙放在食谱中。我会把它送到第二次尝试并将盐修改为1/2 -1茶匙(vs汤匙)GydF4y2Ba3星GydF4y2Ba

    1. 听到那个牛仔裤,我惊讶于,这个食谱有5星评级,从200多票票,非常受读者欢迎。无骨鸡胸肉非常瘦,如果过度烹饪,可以轻松干燥,所以请肯定不要过度克服。您是否使用温度计确保鸡是165F?GydF4y2Ba

  2. 大吉大利,今晚吃鸡GydF4y2Ba

    这个配方很美味。我们现在已经做了几次。它有一个非常平衡的味道,可以让您对此做任何事情。我砍掉了剩下的剩菜,把它们扔进凯撒沙拉。这是一个守门员!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  3. 百胜!快速,简单,哦 - 如此美味。当你没有4个小时到腌料鸡肉时,这是非常好的。只需30分钟,它含有味道和湿润。即使是烧烤建议(时序)也被发现达到165度。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  4. 我完全按照这个食谱做的,我和我丈夫都很喜欢!这鸡肉真是又湿又好吃。我们在夏季的每周轮值中增加了这个。谢谢分享!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  5. 我在做这个食谱之前读了很多评论。亚博电竞官网有些人表示他们不会特意去发布评论,但他们会花额外的努力去告诉人们这款游戏有多棒,我很高兴你这么做了!这是到目前为止我找到的最好的烤鸡胸脯食谱。我没有意大利调味料和柠檬汁,因为我没有。这只鸡让我想起了卡拉巴斯马萨拉烤鸡的味道。很神奇的。谢谢你! !GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  6. 这是我做过的最简单最美味的卤汁之一!太好了!我把腌料加倍,用鸡里脊代替鸡胸肉,用红酒醋和真正的大蒜代替蒜粉。强烈推荐这个食谱,它很受欢迎!!谢谢你!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  7. 我把骨肉皮肤无骨胸部拉出来忘了他们。然后在下午4:00我就像,我要做什么?6家在这里,我们都享用烤鸡,但它必须有味道!我忘了一个最好的腌制的鸡肉和瞧,这里是一个食谱。我发现这个腌料是甜美,咸味,赫比和咸的完美平衡。我很担心1T的犹太盐,但我相信并与之过,我很激动!非常好,习惯迅速,如此疯狂的美味!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba