脆皮西葫芦薯条(烤箱烤制)GydF4y2Ba


此帖子可能包含会员链接。请阅读我的GydF4y2Ba披露政策GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

西葫芦薯条GydF4y2Ba是享受新鲜的花园西葫芦的完美方式,是完美的开胃菜或配菜!酥脆的西葫芦里面,这些帕玛森西葫芦薯条将成为你最喜欢的零食!GydF4y2Ba

当我的花园充满夏南瓜时,你可以找到我的所有最爱GydF4y2Ba容易烤南瓜GydF4y2Ba甚至把它放在甜点和创造中GydF4y2Ba西葫芦布朗尼GydF4y2Ba。这些简单的西葫芦炸薯条是一个快速轻松的小吃的最爱。GydF4y2Ba
柴夏天薯条与浸泡调味汁的边GydF4y2Ba

如何制作西葫芦薯条GydF4y2Ba

我喜欢脆皮烤西葫芦薯条!这些用组合很轻松地面包GydF4y2BaPanko面包屑GydF4y2Ba&帕尔马干酪,在烤箱中烘烤,完美的无罪恶感咬!GydF4y2Ba

一旦烤脆了,我们喜欢蘸着吃GydF4y2Ba牧场敷料GydF4y2Ba, 温暖的GydF4y2Ba加番茄酱GydF4y2Ba要么GydF4y2Ba辣的莳萝浸GydF4y2Ba!!GydF4y2Ba

用脆皮涂层涂料夏南瓜切片GydF4y2Ba

你是如何制作烤箱炒西葫芦的?GydF4y2Ba

虽然我很喜欢油炸西葫芦,但我更喜欢较轻的烤箱烘烤版本,没有额外的脂肪和卡路里。制作起来很简单:GydF4y2Ba

  1. 把西葫芦切成楔形,不剥皮。GydF4y2Ba
  2. 将panko和帕尔马干酪放入碗中,加入少许橄榄油。在这个时候加入油会帮助涂层酥脆。GydF4y2Ba
  3. 击败鸡蛋和牛奶,并用西葫芦片扔。GydF4y2Ba
  4. 把每一个西葫芦浸在混合的面包屑里。把面包屑压在每根西葫芦粘上。GydF4y2Ba
  5. 在烤好的烤盘上烤。GydF4y2Ba

与…一起食用GydF4y2Ba自制AILI.GydF4y2Ba为了完美的北斗七星!GydF4y2Ba

一盘西葫芦薯条,蘸着酱汁吃GydF4y2Ba

你烤西葫芦薯条多久了?GydF4y2Ba

这取决于它们的厚度,我通常会约15分钟(给予或服用),你想要他们温柔的清脆。如果你想制作烤箱油煎的西葫芦切片,他们只需要大约10-12分钟烘烤,翻转大约一半以确保它们在两侧都是棕色。GydF4y2Ba

西葫芦薯条健康吗?GydF4y2Ba

由于这种西葫芦薯条配方在烤箱中烘烤并具有很少的油,因此与其深炸的对应相比,它们是相对健康的选择。如果您正在观看腰围,那么卡路里的速度要低得多。GydF4y2Ba

如果你想做低碳水化合物的没有面包屑的西葫芦薯条,你可以使用额外的帕尔马干酪甚至一点杏仁粉。GydF4y2Ba

夏南瓜炸薯条上准备好进入烤箱GydF4y2Ba

帕尔马西葫芦薯条制作简单,美味,满足完美的开胃菜,小吃或配菜!每年我都在花园里种西葫芦,我试着找到有创意的方法把它用完!从GydF4y2Ba西葫芦面包GydF4y2Ba,GydF4y2Ba烤南瓜GydF4y2Ba和GydF4y2Baspiralized南瓜沙拉GydF4y2Ba, 可能性是无止境!GydF4y2Ba

你会喜欢更多的蔬菜小吃GydF4y2Ba

西葫芦薯条配蘸酱GydF4y2Ba
4.91GydF4y2Ba从GydF4y2Ba11.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
审查GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba

脆皮南瓜薯条GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 18.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 28GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 6.GydF4y2Ba份GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 冬青尼尔森GydF4y2Ba
温柔的西葫芦炸薯条与简单的脆皮帕尔马康娜涂层。GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba大的GydF4y2Ba夏南瓜GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba牛奶GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯GydF4y2BaPanko面包屑GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba帕尔马干酪GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜粉GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba胡椒GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba调味盐GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜的香菜GydF4y2Ba
Chipotle Mayo.GydF4y2Ba
  • 店里买的GydF4y2Ba
要么GydF4y2Ba
  • ⅓GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba蛋黄酱GydF4y2Ba或敷料GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba酸奶油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaChipotle在Adobo.GydF4y2Ba或者更多的味道GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba青柠汁GydF4y2Ba

跟随Pinterest上的便士GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

Chipotle蛋黄酱GydF4y2Ba
  • 混合所有材料,搅拌至光滑。备用。GydF4y2Ba
西葫芦薯条GydF4y2Ba
  • 预热烤箱至400°F。GydF4y2Ba
  • 结合Panko面包面包屑,帕尔马干酪,胡椒和橄榄油。混合好,放在一边。GydF4y2Ba
  • 西葫芦洗净,切成薯条(不剥皮)。GydF4y2Ba
  • 一起击败鸡蛋和牛奶。在鸡蛋和牛奶混合物中扔西葫芦。GydF4y2Ba
  • 把炸好的西葫芦浸入面包屑混合物中,挤压面包屑,确保它们粘住。GydF4y2Ba
  • 放在有羊皮纸衬里的平底锅上,喷上烹饪喷雾。烘烤18-20分钟,直到表皮酥脆。GydF4y2Ba

配方笔记GydF4y2Ba

营养信息占了面包屑涂层的一半(还会有额外的)。不包括dip。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

热量:GydF4y2Ba59GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba16.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba114.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba180GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba185GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba11.7GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba74GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba0.6GydF4y2Ba米GydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)GydF4y2Ba

关键字GydF4y2Ba 炸西葫芦,炸西葫芦,炸西葫芦GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 开胃菜GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba

在这个简单的西葫芦食谱中GydF4y2Ba

夏南瓜炸薯条在有标题的盘子上GydF4y2Ba

最初的食谱和照片出现在2013年6月花便士。GydF4y2Ba

这里还有一些你会喜欢的食谱亚博电竞官网GydF4y2Ba

*GydF4y2Ba绿豆薯条GydF4y2Ba*GydF4y2Ba西葫芦布朗尼GydF4y2Ba*GydF4y2Ba盛开的洋葱咬GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

西葫芦炸薯条与标题GydF4y2Ba

你会喜欢更亚博电竞官网多的食谱GydF4y2Ba

关于作者GydF4y2Ba

冬青GydF4y2Ba

Pinterest.GydF4y2Ba 脸谱网GydF4y2Ba 推特GydF4y2Ba Instagram.GydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪的爱好者,食谱的创造者,购物爱好者和自封的美食家。她最大的热情是在厨房里创造,为每天的家庭烹饪做出美味舒适的食谱!亚博电竞官网GydF4y2Ba

更多Holly的帖子GydF4y2Ba

最新和最伟大的菜肴GydF4y2Ba

留下一个回复GydF4y2Ba

您的电子邮件地址不会被公开。GydF4y2Ba必需的地方已做标记GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

食谱评级GydF4y2Ba




评论GydF4y2Ba

  1. 我很困惑,在这个网站之上有一个指导摘要,然后在现场底部的指示,从未提及大蒜粉或调味盐,但食谱列表呼叫两者。那么,应该添加这些吗?如果是这样,觉得潘库面包屑的步骤?GydF4y2Ba

  2. 面包皮的味道很好,但它不会粘在西葫芦棒上。我只好把它压在上面,然后抱着最好的希望。我在想我是不是漏了一步——也许在蘸蛋之前把每根棍子都擦干会有帮助。我再试一次,因为我们喜欢它的味道GydF4y2Ba4星GydF4y2Ba

    1. 很高兴你喜欢它,芭芭拉。我们在珀瓜壳前浸入鸡蛋和牛奶混合物中的夏南瓜棒,这有助于它粘在西葫芦棍子上。GydF4y2Ba