辣椒与西红柿和羊皮gydF4y2Ba

这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的gydF4y2Ba披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

蒸丸子疯狂快速制作和充满西红柿,草药和羊皮的味道!gydF4y2Ba

作为一侧或主菜,或用它作为基础gydF4y2Ba蒸粗麦粉沙拉gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

地中海蒸丸子概述在一个白色碗装饰用罗勒。gydF4y2Ba

蒸粗麦粉是什么?gydF4y2Ba

蒸丸子由蒸灰杜兰麦小麦蒸蒸汽制成。这是基本上的面食。gydF4y2Ba

关于这个面食的伟大事物就是它gydF4y2Ba在5分钟内烹饪gydF4y2Ba.又快又容易!gydF4y2Ba

它通常用羊羔或中东美食中的其他肉类和蔬菜准备。摩洛哥菜往往依靠蒸粗斯科斯。gydF4y2Ba

地中海蒸粗麦粉原料概述。gydF4y2Ba

成分和变化gydF4y2Ba

库斯库斯gydF4y2Ba这是配菜的完美底料。这个食谱使用的是非常小的普通粗麦粉,但也有珍珠大小的版本(也被称为珍珠粗麦粉或以色列粗麦粉)。gydF4y2Ba

如果使用以色列粗麦粉,比例会有所不同,烹饪时间也会不同。gydF4y2Ba

味道gydF4y2Ba
沸腾蒸丸子gydF4y2Ba肉汤gydF4y2Ba而不是水增加了味道(使用鸡肉或蔬菜肉汤)!草药添加到肉汤中,当然撒上奶酪和新鲜的罗勒是完美的附件..gydF4y2Ba

西红柿gydF4y2Ba我将樱桃西红柿添加为菜肴烹饪,所以他们略微温暖但不要太软。如果您更喜欢煮熟,请将它们添加到肉汤中。gydF4y2Ba

您可以轻松将此美味的侧面变为主菜。尝试用煮熟的鸡肉,剩下的牛肉,或切片猪肉,以获得丰盛和美味的膳食!gydF4y2Ba

成份的顶上的图象为罐中的地中海蒸丸子的。gydF4y2Ba

如何做粗麦粉gydF4y2Ba

制作起来很简单:gydF4y2Ba

  1. 用油爆香洋葱及蒜头至软身。gydF4y2Ba
  2. 加入肉汤,罗勒和盐并煮沸。搅拌蒸粗胶质,覆盖并从热量中移除。砍掉西红柿时坐5分钟。gydF4y2Ba
  3. 加入番茄,柠檬汁和菲达奶酪。用新鲜罗勒和欧芹装饰。gydF4y2Ba

热的或冷的都可以。如果是凉菜,在上桌前放上罗勒和欧芹装饰。gydF4y2Ba

如何存储gydF4y2Ba

储存蒸丸的最佳方法是在冰箱里的密闭容器中,它将持续约5天。gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba在烤箱中或在烤箱中或微波炉中使用冷或再加热。通过增加柠檬汁和盐划薄盐的新鲜挤压,或混合在一些额外的新鲜番茄和羊乳酪中,刷新口味。gydF4y2Ba

冻结:gydF4y2Ba只需舀到一个拉链袋或密闭容器并标记它。蒸丸子将保留在冰箱里约2个月。解冻,刷新口味,再加热或冷却!gydF4y2Ba

简单小菜食谱亚博电竞官网gydF4y2Ba

你喜欢蒸粗麦粉吗?请务必在下方留下评价和评论!gydF4y2Ba

白色碗里的地中海蒸粗麦粉gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba5gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba

辣椒与西红柿和羊皮gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba祭品gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 冬青尼尔森gydF4y2Ba
这个蒸圆形菜是新鲜的,明亮和如此美味!这款菜可以保暖或冷。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba细细切成小方块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba罗勒gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蒸粗麦粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba樱桃西红柿gydF4y2Ba减少了一半gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba羊乳酪gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜的柠檬汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜的香菜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜罗勒gydF4y2Ba

遵循gydF4y2Ba花与便士gydF4y2BaPinterest上gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 用中火将洋葱和大蒜放入油中煮大约5-6分钟,直到洋葱和大蒜变软。gydF4y2Ba
  • 加入鸡汤,罗勒和一撮盐,烧开。加入粗麦粉,盖上盖子,熄火,静置5分钟。gydF4y2Ba
  • 打开盖子,加入番茄,柠檬汁和菲达奶酪。用新鲜罗勒和欧芹装饰即可上桌。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba302.gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba333.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba296gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba404.gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba24gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba68gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba米gydF4y2Ba

(提供的营养信息是估计,并将根据所使用的烹饪方法和品牌的品牌而有所不同。)gydF4y2Ba

关键词gydF4y2Ba 蒸丸子,蒸丸子沙拉,易蒸粗奶粉,如何制作蒸粗gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 主菜,配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 地中海gydF4y2Ba
地中海蒸粗麦粉,配羊乳酪,配菜和西红柿gydF4y2Ba
地中海蒸丸子与羊乳酪和西红柿与写作gydF4y2Ba
白色碗里的地中海蒸粗麦粉,配羊乳酪、西红柿和标题装饰gydF4y2Ba
用标题制作地中海蒸丸子和成品盘的成分gydF4y2Ba
关于作者gydF4y2Ba

冬青gydF4y2Ba

pinterestgydF4y2Ba FacebookgydF4y2Ba 推特gydF4y2Ba instagramgydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪情人,配方创造者,购物爱好者和自我任命的美食家。她最伟大的激情正在厨房里创造,并为日常住宅做饭做出美妙地安慰的食谱!亚博电竞官网gydF4y2Ba

更多Holly的帖子gydF4y2Ba

发表评论gydF4y2Ba

您的电子邮件地址不会被公开。gydF4y2Ba必填字段已标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

食谱评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba