俗气的西兰花花椰菜砂锅(没有浓缩汤)gydF4y2Ba


这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

俗气的西兰花花椰菜砂锅是土耳其晚餐或周末餐的完美配菜。这一简单的一侧不含浓缩汤。温柔的酥皮蔬菜扔进一个易于自制的奶酪酱,并配有黄油碎屑顶部。gydF4y2Ba

俗气的西兰花花椰菜砂锅用一把勺子在盘子里gydF4y2Ba

有4个孩子,它有时可以嘲笑,找到绝对在家庭中的每个人都喜欢的侧面盘子。gydF4y2Ba

一个孩子不喜欢蘑菇,一个不喜欢辣椒,还有一个孩子只喜欢生蔬菜。我当然不会为每个人做特别的菜,但每个孩子都被允许有一种他们不必吃的东西。永远。我是说,每个人都有不喜欢的东西,对吧?gydF4y2Ba

不管怎样,这道奶酪西兰花花椰菜就是答案……gydF4y2Ba这gydF4y2Ba每个人都喜欢配菜,包括我和我丈夫。我们全家都喜欢花椰菜和花椰菜,当然,奶酪是不用说的!gydF4y2Ba

奶酪倒在西兰花和花椰菜上gydF4y2Ba

我最喜欢这道菜的事情之一是,富含奶油奶油酱没有“奶油”汤。它只是在几分钟内从划痕制成,然后倒在蔬菜上并烤。我用锋利的切达乳酪,因为我发现它增加了最大的味道,但是你可以使用你喜欢的任何类型的奶酪。gydF4y2Ba

我喜欢在上面加黄油Panko面包屑,但压碎的饼干甚至薯片也可以做美味的装饰。我们有时会加入火腿或鸡肉,你也可以很容易地替代或加入其他蔬菜,这取决于你手头上有什么!gydF4y2Ba

这是任何晚餐的完美配菜,也是我们最喜欢的火鸡晚餐。gydF4y2Ba

芝士花椰菜砂锅,用木勺盛gydF4y2Ba

要提前做好这道菜,请按照第4步的指导进行准备。把面包屑混合物放在一个单独的三明治袋里,把所有的东西都放在冰箱里。至少在烘焙前30分钟从冰箱中取出,在上面撒上面包屑,按照指示进行烘焙。gydF4y2Ba

俗气的西兰花花椰菜砂锅与面包屑gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba19.gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba

芝士西兰花花椰菜烤(无浓缩汤配方)gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 15.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 25.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 霍莉尼尔森gydF4y2Ba
俗气的西兰花花椰菜砂锅是土耳其晚餐或周末餐的完美配菜。这一简单的一侧不含浓缩汤。温柔的酥皮蔬菜扔进一个易于自制的奶酪酱,并配有黄油碎屑顶部。gydF4y2Ba

原料gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba每个新鲜的西兰花和花椰菜gydF4y2Ba切成一口大小的碎片gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba包装奶油芝士gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干芥末粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba锋利的切达干酪gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯子gydF4y2BaPanko Breadcrumbs.gydF4y2Ba

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指示gydF4y2Ba

  • 预热烤箱至375°F。gydF4y2Ba
  • 将2大汤匙黄油与面包屑混合放在一边。gydF4y2Ba
  • 将花椰菜煮沸2分钟。加入西兰花,烹饪2分钟或直到温柔的清脆。沥干。gydF4y2Ba
  • 在平底锅中融化两汤匙黄油。加入面粉,搅拌至均匀。加入牛奶,用中火不断搅拌,直到牛奶变稠起泡。加入盐、奶油芝士、蒜粉、黑胡椒粉和芥末粉搅拌至顺滑。加入切达奶酪。拌上西兰花和花椰菜。gydF4y2Ba
  • 在上面撒上面包屑混合物,在375°F下烘烤20-25分钟或直到加热完全。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

卡路里:gydF4y2Ba314gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba24.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba11.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba19.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba11.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba57.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba437gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba364.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba6850gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba12.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba241.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)gydF4y2Ba

关键字gydF4y2Ba 西兰花菜花的腿gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

更多你会喜亚博电竞官网欢的食谱gydF4y2Ba

舀出一份西兰花奶酪火腿砂锅gydF4y2Ba

西兰花奶酪砂锅用火腿gydF4y2Ba

在一个白色碗的20分钟的硬花甘蓝乳酪汤有一把银色匙子的gydF4y2Ba

20分钟西兰花奶酪汤gydF4y2Ba

烤箱烤花椰菜蘸酱gydF4y2Ba

烤箱烤水牛花椰菜gydF4y2Ba

芝士花椰菜砂锅正在制作,标题显示gydF4y2Ba
俗气的硬花甘蓝花椰菜砂锅,所示有标题gydF4y2Ba
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食谱评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

  1. 这听起来很棒!我越来越多地看着食谱,但没有看到什么尺寸泛甚至是什么尺寸摇动它烧烤的东西。请包括。谢谢你。gydF4y2Ba

  2. 很好,但这只是一个侧面,摄入的卡路里太多了。我可能会加一些鸡肉,把它做成一道主菜,这对我来说更有意义。gydF4y2Ba

      1. 当你说到第四步时,你是说到第四步吗?还是通过第三步?谢谢大家,圣诞快乐!gydF4y2Ba

  3. 这是我今天做的。当我把芝士酱加到蔬菜里时,它很稠。当他们从烤箱出来的时候,酱汁已经被冲淡了很多。我已经蒸了蔬菜,然后浇上酱汁和面包屑。你觉得我做错了什么?这种情况发生在新鲜的蒸蔬菜和冷冻蔬菜上。gydF4y2Ba