黑豆和玉米沙拉GydF4y2Ba


此帖子可能包含会员链接。请阅读我的GydF4y2Ba披露政策GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

黑豆和玉米沙拉GydF4y2Ba是一种新鲜,嘎吱嘎吱的,浓郁,并在传统的营养扭曲GydF4y2Ba玉米沙拉食谱GydF4y2Ba。豆类,西红柿,玉米和辣椒被唐醋汁和一支孜然和一顿士兵扔了GydF4y2Ba辣椒粉GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

这是完美的夏天GydF4y2Ba烤烧烤鸡GydF4y2Ba整个星期都在冰箱里融入冰箱里。GydF4y2Ba

在碗的黑豆玉米沙拉顶上的射击GydF4y2Ba

夏天的最爱GydF4y2Ba

当生产是新鲜的时,我倾向于沙拉,为我们的大部分餐点。沙拉可以有生菜,但许多只是新鲜蔬菜的混合物(如aGydF4y2Ba黄瓜番茄沙拉GydF4y2Ba)。GydF4y2Ba

这个简单的沙拉开始了GydF4y2Ba烤玉米GydF4y2Ba(甚至剩下的GydF4y2Ba在玉米棒上煮玉米GydF4y2Ba)右转切掉玉米棒。GydF4y2Ba

如何为沙拉煮玉米GydF4y2Ba

以下是我最喜欢的玉米烹饪玉米棒的方法:GydF4y2Ba

你也可以使用GydF4y2Ba冷冻或玉米罐头GydF4y2Ba对于这个食谱,这意味着这是一年中的任何时候!如果使用冷冻玉米,它应该除霜,但不需要煮熟(它已经被烫伤以准备冷冻)。GydF4y2Ba

如果使用冷冻或罐头,我有时会喜欢烤它以获得一点炭味(用2个TSP橄榄油折腾),但它完全是可选的。GydF4y2Ba

黑豆玉米玉米沙拉成份的顶上的射击在一个碗的在混合之前GydF4y2Ba

如何制作黑豆和玉米沙拉GydF4y2Ba

轻松玉米和黑豆沙拉是一个简单的过程。它和1,2,3一样容易!GydF4y2Ba

  1. 结合所有的梳妆成分,并留出来给风味有机会发展。GydF4y2Ba
  2. 准备蔬菜,将所有成分组合在一个大碗里。GydF4y2Ba
  3. 冷藏大约一个小时。GydF4y2Ba

撒上切碎的欧芹或香菜叶和一片鳄梨,如果你想要和新鲜。GydF4y2Ba

在一个碗的黑豆玉米沙拉有匙子的GydF4y2Ba

储存剩菜GydF4y2Ba

番茄,特别是在被削减后,有倾向于在冰箱里得到糊状物。如果您将在几天内为此食谱服务,请将新鲜的西红柿添加到每份服务。GydF4y2Ba

这个食谱的残羹剩饭不会冻结。GydF4y2Ba

更多的玉米不清GydF4y2Ba

在一个碗的黑豆玉米沙拉有匙子的GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba19.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
审查GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba

黑豆和玉米沙拉GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 霍莉尼尔森GydF4y2Ba
这款黑豆和玉米沙拉通过用孜然和辣椒粉加上肾脏敷料来获得墨西哥的天赋!GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 3.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba玉米粒GydF4y2Ba(约4汤匙玉米)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba黑豆GydF4y2Ba排水和冲洗GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba樱桃西红柿GydF4y2Ba四分之一GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba绿皮书GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba橙色胡椒GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • ⅓GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaCotija奶酪GydF4y2Ba或eeta,可选GydF4y2Ba
敷料GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba酸橙GydF4y2Ba果汁GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒粉GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba孜然GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒味道GydF4y2Ba

跟随Pinterest上的便士GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将玉米,豆类,西红柿,甜椒和洋葱组合在中等碗中。GydF4y2Ba
  • 添加酱料和折腾结合。慷慨季节与盐和胡椒。腌至少1小时。GydF4y2Ba
  • 如果需要,顶部有羊酸和额外的香菜。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba275.GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba38.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba12.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba241.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba495.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba985.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba52.6GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba30.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2.3GydF4y2Ba米GydF4y2Ba

(提供的营养信息是估计,并将根据所使用的烹饪方法和品牌的品牌而有所不同。)GydF4y2Ba

关键词GydF4y2Ba 黑豆玉米沙拉GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 午餐,沙拉GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 墨西哥人GydF4y2Ba

在一个碗的黑豆玉米沙拉有匙子的有标题的GydF4y2Ba
黑豆玉米沙拉用匙子与标题GydF4y2Ba
黑豆玉米沙拉与标题GydF4y2Ba

你会喜欢更亚博电竞官网多的食谱GydF4y2Ba

关于作者GydF4y2Ba

冬青GydF4y2Ba

Pinterest.GydF4y2Ba FacebookGydF4y2Ba 推特GydF4y2Ba Instagram.GydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪情人,配方创造者,购物爱好者和自我任命的美食家。她最伟大的激情正在厨房里创造,并为日常住宅做饭做出美妙地安慰的食谱!亚博电竞官网GydF4y2Ba

霍莉的更多帖子GydF4y2Ba

最新和最伟大的菜肴GydF4y2Ba

发表评论GydF4y2Ba

您的电子邮件地址不会被公开。GydF4y2Ba必需的地方已做标记GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

食谱评级GydF4y2Ba




评论GydF4y2Ba