苹果肉桂燕麦片gydF4y2Ba

没有什么比一碗热的、健康的苹果肉桂燕麦片更适合开始新的一天了!gydF4y2Ba

这个简易的炉边燕麦食谱富含营养,抗氧化剂,纤维和所有的维生素b能量来度过一天!gydF4y2Ba

肉桂苹果燕麦粥在碗里gydF4y2Ba

我们喜欢用简单的3个步骤让你一整天都保持活力的早餐创意!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

燕麦gydF4y2Ba使用gydF4y2Ba老式的燕麦gydF4y2Ba(也叫燕麦片)。它们比速食燕麦更结实。如果你想用钢切的燕麦,增加液体并烹调一半。在苹果准备好前15分钟加入,这样苹果就不会变成糊状。gydF4y2Ba

乳制品gydF4y2Ba在这道燕麦片食谱中加入一点牛奶会增加奶油的味道。大多数非乳制品也应该可以。gydF4y2Ba

插件gydF4y2Ba史密斯奶奶是我们的首选,因为它既能保持形状又能增加酸味。添加葡萄干是为了增加甜味,但如果你不喜欢葡萄干,可以换成蔓越莓(或其他干果)。gydF4y2Ba

燕麦水比gydF4y2Ba

以下是水与燕麦的比例。我们用一些水来代替牛奶代替奶油燕麦但这是可选的。对于老式燕麦片/燕麦片,用1/2杯水。gydF4y2Ba

变化gydF4y2Ba

上面放一些碎山核桃,杏仁片,核桃片,或者其他干果。想要一点甜味,试试加点gydF4y2Ba肉桂糖gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

在上菜前加入冰冻浆果或冰冻香蕉是很好的选择(也有助于冷却给孩子吃的燕麦片!)gydF4y2Ba

肉桂苹果燕麦片的成分在木板上gydF4y2Ba

专家提示:gydF4y2Ba把坚果(如果使用的话)放在煎锅里烤,直到它们几乎变成褐色并散发出香味。这使得它们特别脆和美味!gydF4y2Ba

如何制作苹果肉桂燕麦片gydF4y2Ba

燕麦片gydF4y2Ba非常温暖和舒适,用这个简单的食谱做一份热乎乎的健康早餐非常容易。上面撒上坚果、鲜奶油、额外的红糖、水果或蜜饯。gydF4y2Ba

  1. 把水、牛奶、红糖和肉桂放在平底锅里煮,直到水煮沸,糖溶解。gydF4y2Ba
  2. 加入燕麦、苹果和葡萄干,把火调低煨。gydF4y2Ba
  3. 库克偶尔搅拌。当燕麦片达到所需的厚度时从火上移开,加入黄油。gydF4y2Ba

肉桂苹果燕麦粥在锅里gydF4y2Ba

在微波gydF4y2Ba

  1. 把水,牛奶,红糖和肉桂放在一个微波安全的碗里(一个大碗,可以多吃几次)。加热至沸腾。gydF4y2Ba
  2. 向加热的混合物中加入燕麦、苹果和葡萄干。搅拌后放入微波炉加热3至5分钟,直到燕麦片吸收液体。从微波炉中取出,搅拌,加入黄油。gydF4y2Ba

完美燕麦片的小贴士gydF4y2Ba

  • 用水和牛奶混合,使其呈奶油状。gydF4y2Ba
  • 把肉桂换成gydF4y2Ba苹果派香料gydF4y2Ba或gydF4y2Ba南瓜饼香料gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
  • 对于这个食谱,最好使用老式的(或卷的)燕麦。快燕麦或易燕麦会变得太软。gydF4y2Ba
  • 如果你的燕麦片太稠了,加入一些牛奶,奶油,甚至gydF4y2Ba苹果酱gydF4y2Ba让它变薄。gydF4y2Ba
  • 我们喜欢苹果和葡萄干能增加口感,但也可以随意添加坚果或椰子。gydF4y2Ba

更丰盛的早餐gydF4y2Ba

你喜欢这款肉桂苹果麦片吗?请务必在下方留下评价和评论!gydF4y2Ba

肉桂苹果燕麦粥用勺子盛在碗里gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba5gydF4y2Ba票< / div>< / div>审查gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba

肉桂苹果燕麦片gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 冬青尼尔森gydF4y2Ba
肉桂苹果燕麦片是一种丰盛的早餐与美味的红糖口味!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba或品尝gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba老式的燕麦gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba奶奶史密斯苹果gydF4y2Ba去皮,切碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葡萄干gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
  • 切碎的山核桃,红糖和奶油gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba

在Pinterest上跟随花便士gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将水、牛奶、红糖、肉桂和盐煮沸。gydF4y2Ba
  • 加入燕麦、苹果和葡萄干。小火煨13-16分钟,不断搅拌,这样牛奶就不会烧糊。gydF4y2Ba
  • 关火,加入黄油。按要求上桌即可。gydF4y2Ba

配方笔记gydF4y2Ba

配料可选:切碎的坚果,椰子,奶油,红糖gydF4y2Ba
  • 用水和牛奶混合,使其呈奶油状。gydF4y2Ba
  • 在这个食谱中,非乳制品的牛奶效果很好。gydF4y2Ba
  • 把肉桂换成gydF4y2Ba苹果派香料gydF4y2Ba或gydF4y2Ba南瓜饼香料gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
  • 使用老式的燕麦(或卷的)。快燕麦或易燕麦会变得太软。gydF4y2Ba
  • 不断搅拌gydF4y2Ba这样牛奶才不会烧到锅底。gydF4y2Ba
  • 如果你的燕麦片太稠了,加入一些牛奶,奶油,甚至gydF4y2Ba苹果酱gydF4y2Ba让它变薄。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba262gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba49gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba138gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba341gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba229gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba114gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)gydF4y2Ba

关键字gydF4y2Ba 苹果肉桂燕麦片,最好的肉桂苹果燕麦片,肉桂苹果燕麦片,如何做肉桂苹果燕麦片gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

更多你会喜亚博电竞官网欢的食谱gydF4y2Ba

关于作者gydF4y2Ba

冬青gydF4y2Ba

pinterestgydF4y2Ba 脸谱网gydF4y2Ba 推特gydF4y2Ba instagramgydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪的爱好者,食谱的创造者,购物爱好者和自封的美食家。她最大的热情是在厨房里创造,为每天的家庭烹饪做出美味舒适的食谱!亚博电竞官网gydF4y2Ba

更多Holly的帖子gydF4y2Ba

最新最美味的菜肴gydF4y2Ba

留下一个回复gydF4y2Ba

您的电子邮件地址将不会被公布。gydF4y2Ba必填字段已标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

配方评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

  1. 在仅仅使用图片和空话之后,我非常失望。在图片上看到了黄油,但直到最后一个方向才提到。在搜索评论部分时,我找到了带有说明的实际菜谱。这是倒退。我想我要跳过这个网站。对于一个70岁的老人来说,这太令人困惑了。gydF4y2Ba
    .gydF4y2Ba

    1. 很遗憾听说你不喜欢燕麦片,黛安。菜谱卡包含了所有的细节。你可以向下滚动,或者点击文章顶部的“跳转到食谱”按钮找到它。故事提供了额外的有用信息,但整个食谱都在食谱卡上。希望有帮助。gydF4y2Ba