通过gydF4y2Ba冬青gydF4y2Ba
空气炸制的猪排是一种简单的工作日晚餐，出来的时候又嫩又多汁!gydF4y2Ba
我用厚的无骨排骨加上简单的自制香料涂抹。结果是在任何时候都是一个新的家庭最喜欢的一餐!gydF4y2Ba
一个简单的喜欢gydF4y2Ba
这是一个容易让人喜欢的食谱，它的美味，柔软和快速!gydF4y2Ba
- 猪排虽然很瘦，但在油锅里炒起来又嫩又多汁。gydF4y2Ba
- 这些猪排只需要煮12分钟。gydF4y2Ba
- 简单的揉搓增加了适量的甜味和一点点热量，但你可以使用任何你喜欢的香料混合物。gydF4y2Ba
炸排骨gydF4y2Ba
你会需要很厚的排骨，大约3/4″厚。这样就有机会让外面变成焦糖而里面的肉仍然多汁。gydF4y2Ba
我更喜欢无骨排骨，最常选择中切排骨。它们很好，很瘦，在空气炸锅里烤得很好gydF4y2Ba
让排骨变嫩gydF4y2Ba
虽然这是可选的，但要像我们喜欢的那样在快速盐水中浸泡gydF4y2Ba炉烤猪排gydF4y2Ba．盐水含有盐和糖，有助于分解坚韧的纤维(还能增加味道)。gydF4y2Ba
而gydF4y2Ba盐水是可选的gydF4y2Ba如果你有时间(即使是20分钟)，我强烈推荐它!gydF4y2Ba
如果你时间不够的话gydF4y2Ba，将盐水成分与温水（比呼叫小于）结合，直至溶解，然后加入冰以使其冷。浸泡猪肉至少20分钟，如果可以的话更好。gydF4y2Ba
如何用空气炸锅煎猪排gydF4y2Ba
- 如果使用卤水(盐/糖混合物)，将猪肉加入，浸泡至少20分钟。gydF4y2Ba
- 轻拍干燥，用香料混合物摩擦gydF4y2Ba在下面的食谱中gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
- 空气炒至软(约12分钟)。食用前休息5分钟。gydF4y2Ba
多汁的完美!gydF4y2Ba
把这些美味的排骨配上gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba或gydF4y2Ba大米gydF4y2Ba,gydF4y2Ba烤蔬菜gydF4y2Ba为了完美的一餐!gydF4y2Ba
最好的炸猪排小贴士gydF4y2Ba
- 选择大小和形状一致的排骨，这样它们都能被均匀地烤熟。gydF4y2Ba
- 一定要用纸巾把它们拍干，这样摩擦就能粘在肉上。gydF4y2Ba
- 如果你不加盐水，那就加盐!gydF4y2Ba
- 确保排骨有3/4″厚。如果它们更薄，烹饪的时间就更短。如果它们更厚，煮的时间更长。gydF4y2Ba
- 确保空气炸锅是预热的(在上菜前确保排骨休息)。gydF4y2Ba
更完美的猪排gydF4y2Ba
- 面包粉猪排(烤)gydF4y2Ba-酥脆多汁gydF4y2Ba
- 蜂蜜蘑菇排骨gydF4y2Ba-裹着酱汁gydF4y2Ba
- 烤猪排gydF4y2Ba-清淡浓郁的腌料gydF4y2Ba
- 瓦罐猪排gydF4y2Ba-配上美味的肉汁gydF4y2Ba
- 速溶猪排gydF4y2Ba——家庭最爱gydF4y2Ba
你喜欢这些炸猪排吗?请务必在下方留下评价和评论!gydF4y2Ba
空气炸猪排gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
盐水时间gydF4y2Ba
30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba
52gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
卤水猪排，抹上香料，气炸至多汁鲜嫩!gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba无骨猪排gydF4y2Ba¾英寸厚gydF4y2Ba
盐水(可选，见注释)gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba犹太盐gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba花椒gydF4y2Ba
摩擦gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将盐水成分结合在平底锅中并煮沸。糖和盐溶解一旦溶解，从热量中除去，完全冷却。gydF4y2Ba
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将冷却的盐水倒在猪排上，放置至少30分钟或2小时。沥干水分，用纸巾擦干。gydF4y2Ba
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预热油炸锅至400华氏度。gydF4y2Ba
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混合各种原料，按摩成猪排。gydF4y2Ba
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将猪排放入空气炸锅中煎12分钟，6分钟后翻面或直到猪排达到145华氏度。不烧煮。gydF4y2Ba
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在切割前休息5分钟。gydF4y2Ba
食谱笔记gydF4y2Ba
盐水是可选的，但推荐使用。如果需要，在盐水中使用更少的水，并加冰迅速冷却。gydF4y2Ba
如果你不加盐水，在摩擦混合物中加入盐。gydF4y2Ba
较薄的排骨需要更少的时间，而较厚的排骨可能需要多一到两分钟。使用肉温度计，以确保猪排不会煮过头。gydF4y2Ba
猪肉应该煮到华氏145度。我在140华氏度下取出猪肉，因为在它休息的时候温度会继续上升。不烧煮。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba259gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
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饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba90gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba7160gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba524gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba148gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
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钙:gydF4y2Ba31gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
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铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
（提供的营养信息是估计，并将根据所使用的烹饪方法和品牌的品牌而有所不同。）gydF4y2Ba
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©SpendWithPennies.com。内容和照片受版权保护。我们鼓励大家分享这个食谱。严禁在社交媒体上复制和/或粘贴完整的食谱。亚博电竞官网gydF4y2Ba请在这里查看我的照片使用政策gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
我的盐水盐盐和我的排骨很难。gydF4y2Ba
很遗憾听到这个消息，为了达到最好的效果，需要盐来让肉变嫩。gydF4y2Ba
假设排骨是在400华氏度(与预热温度相同)下烹饪的，是否安全?gydF4y2Ba
是的，除非另有规定，否则我们总是在与预热温度相同的温度下烹饪。谢谢你查看亨利!gydF4y2Ba
这个食谱听起来绝对美味!我们不能吃太辣的东西，你能给我推荐一种可以代替红辣椒的香料吗?gydF4y2Ba
你可以不加，或者试试洋葱粉。享受麦琪!gydF4y2Ba
迫不及待想试试!!gydF4y2Ba
你能用带骨猪排吗?gydF4y2Ba
这应该会很好。你可能需要根据厚度调整烹饪时间，以确保猪肉达到145华氏度而不会煮过头。gydF4y2Ba
没有辣椒粉，所以我就放了。还吃了一顿猪排。非常快乐!gydF4y2Ba
很高兴你喜欢，艾莉森!gydF4y2Ba
昨晚做了这些。我的丈夫认为他们可能是他曾经拥有过的最好的猪排！gydF4y2Ba
很高兴听到玛丽！gydF4y2Ba