炸鸡柳gydF4y2Ba


这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的gydF4y2Ba披露政策gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

空气炸制的鸡柳是如此的酥脆多汁,你不会相信这些不是从油炸制出来的!gydF4y2Ba

更少的时间,减少脂肪,少卡路里......以及所有的yumminess!gydF4y2Ba这种自制的食谱使用酪乳腌制无骨鸡肉卷,这些鸡肉招标轻轻地面包成脆皮的完美!gydF4y2Ba

在一块白色板材的空气油炸锅鸡招标有垂度的gydF4y2Ba

总比油炸好!gydF4y2Ba

这些鸡柳外脆内多汁,不用油炸,完全没有罪恶感!gydF4y2Ba

这道菜太棒了,不仅因为鸡柳可以和酱料一起高高堆在大浅盘上gydF4y2Ba烧烤gydF4y2Ba来gydF4y2Ba甜蜜和酸味gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

把它们扔到一张漂亮的沙拉床上,或者把它们塞进一个完美的鸡三明治的小圆面包!gydF4y2Ba

我最喜欢的空气油炸锅gydF4y2Ba

空气油炸锅有不同的类型,我已经买了一些来测试。gydF4y2Ba

  • 我的顶级摘气炸薯条gydF4y2Ba是个gydF4y2BaCosori Air Fryer 5.8QTgydF4y2Ba。我喜欢这款空气油炸锅的大容量,这是一个相当合理的价格,易于清洁和烹饪美妙。gydF4y2Ba

我使用的其他空气炸锅:gydF4y2Ba

  • T-Fal Actifry二合一gydF4y2Ba这种方法很适合做鸡翅和薯条,但不适合做更精致的食物。这个空气炸锅可以把食物扔到锅里,以确保烹饪的均匀,而且上面还有一个托盘,可以用来烹饪汉堡或鸡胸肉等食物。gydF4y2Ba
  • Breville Smart烤箱空气gydF4y2Ba这个空气油炸锅非常昂贵,但可以一次性烹饪很多东西,可以用作烤面包机、烤箱(甚至可以用9×13的平底锅)、慢炖锅和空气油炸锅。我不认为它的工作效果像上面的Cosori一样好,但如果你想要一个可以同时做很多事情的器具,它是一个不错的选择。gydF4y2Ba

你可以找到很多其他伟大的gydF4y2Ba亚马逊上的空气炸锅gydF4y2Ba以极大的评论。gydF4y2Ba

面包屑的过程炸液炸鸡馅料用面粉gydF4y2Ba

成分和变化gydF4y2Ba

鸡gydF4y2Ba招标用于这个食谱,但鸡胸肉切成条带也会很棒!gydF4y2Ba

酪gydF4y2Ba这道菜是用来让鸡肉变嫩的,如果你没有的话,也可以gydF4y2Ba制作自己的蝴蝶gydF4y2Ba容易地!gydF4y2Ba

面包纤维品gydF4y2Ba面粉,调味料,鸡蛋,面包屑和玉米片都在用来涂上鸡肉前炒。gydF4y2Ba

变化gydF4y2Ba随意添加磨碎的帕尔马干酪到玉米片/面包屑混合物以供额外的味道!切换出来gydF4y2Ba印第安人香料gydF4y2Ba为了gydF4y2Ba塔科调味料gydF4y2Ba,gydF4y2Ba经验丰富的盐,gydF4y2Ba甚至gydF4y2Ba变黑的调味料gydF4y2BaYum !gydF4y2Ba

炸鸡柳的过程,然后放在烤盘上gydF4y2Ba

如何在油炸锅里做鸡柳gydF4y2Ba

我对空气炸锅很着迷,它肯定是我用得最多的电器!gydF4y2Ba

  1. 把鸡块浸泡在脱脂牛奶里。gydF4y2Ba
  2. 准备面粉,调味料和面包屑。gydF4y2Ba
  3. 帕特鸡干燥,疏通面粉,鸡蛋和面包屑混合物。gydF4y2Ba

按照下面的食谱烹饪,趁热上桌!gydF4y2Ba

空气油炸鸡肉招标在空气中煮熟gydF4y2Ba

脆皮涂层的尖端gydF4y2Ba

  • 对于鸡肉招标的一层很棒的涂层,确保它们均匀切割,因此它们均匀煮。gydF4y2Ba
  • Pat鸡干燥,因此面包纤维可以完全粘附(这也让它们免于蒸汽)。gydF4y2Ba
  • 确保面包屑和碾碎的玉米片平滑地搅拌在一起,这样它们就能均匀地覆盖在鸡块上。gydF4y2Ba
  • 鸡柳在没有煮过头的时候是嫩的!在从空气炸锅中取出之前,用一个肉温度计测试一两个肉块,温度达到165华氏度。gydF4y2Ba

美味的调料gydF4y2Ba

你做过这些空气油炸鸡肉招标吗?请务必留下一个评分和评论!gydF4y2Ba

空气炸鸡鸡肉招标与美味的酱汁在一边gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba1gydF4y2Ba投票gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba

炸鸡柳gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 11gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
腌gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba1gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 冬青尼尔森gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 鸡,晚餐,西里,午餐,主要课程gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国人gydF4y2Ba
空气油炸鸡肉卷材酥脆,多汁,浸泡!gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡招标gydF4y2Ba或者把鸡胸肉切成1英寸长的条状gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白脱牛奶gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba印第安人香料gydF4y2Ba低钠gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba调味面包面包屑gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba粉碎的玉米片gydF4y2Ba
  • 烹饪喷雾gydF4y2Ba

跟随花便士在Pinterest上gydF4y2Ba

指示gydF4y2Ba

  • 用白脱牛奶腌鸡柳至少30分钟,最多4小时。gydF4y2Ba
  • 将面粉,玉米淀粉,调味料,盐和胡椒粉放入碗中调味。在另一个碗里搅拌鸡蛋和一汤匙水,在第三个碗里混合调味的面包屑和玉米片。gydF4y2Ba
  • 从酪乳中取出鸡肉招标,允许任何过量滴落。Pat擦干纸巾。gydF4y2Ba
  • 在面粉混合物中挖出鸡块,轻轻涂抹。浸入鸡蛋中,最后浸入面包屑混合物中。gydF4y2Ba
  • 用烹饪喷雾喷鸡。gydF4y2Ba
  • 将空气炸锅预热至390°F。将鸡肉招标添加到单层中的空气油炸物中,并烹饪11分钟。gydF4y2Ba

食谱笔记gydF4y2Ba

成批烹调gydF4y2Ba,把鸡柳小批量煮熟。所有的嫩肉都煮好后,立即放入空气炸锅中加热2分钟。gydF4y2Ba
Pat鸡干燥,因此面包纤维可以完全粘附(这也让它们免于蒸汽)。gydF4y2Ba
确保面包屑和碾碎的玉米片平滑地搅拌在一起,这样它们就能均匀地覆盖在鸡块上。gydF4y2Ba
肯定不彻底。鸡应该达到165°F。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

卡路里:gydF4y2Ba409.gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba52gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba120gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba627.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba628.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba996gydF4y2BaIUgydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba108.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba米gydF4y2Ba
关键词gydF4y2Ba 空气油炸锅鸡招牌,空气油炸鸡肉招标食谱,最好的空气油炸鸡肉嫩食谱,如何在空气油炸锅中制作鸡肉招标gydF4y2Ba
香脆气炸鸡丁配菜名gydF4y2Ba
炸鸡柳在炸鸡柳的油炸锅里炸gydF4y2Ba
空气炸锅卷在一个空中的鸡肉招标gydF4y2Ba
关闭在一块板材的空气油炸鸡鸡招标有文字和他们烹调的另一个图象gydF4y2Ba

你会喜欢更亚博电竞官网多的食谱gydF4y2Ba

关于作者gydF4y2Ba

冬青gydF4y2Ba

pinterestgydF4y2Ba FacebookgydF4y2Ba 推特gydF4y2Ba instagramgydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪情人,配方创造者,购物爱好者和自我任命的美食家。她最伟大的激情正在厨房里创造,并为日常住宅做饭做出美妙地安慰的食谱!亚博电竞官网gydF4y2Ba

Holly更多帖子gydF4y2Ba

最新和最棒的菜肴gydF4y2Ba