空气炸鸡柳gydF4y2Ba


这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

空气炸鸡鸡肉招标如此完美脆,多汁,你不会相信这些没有出来的炸锅!gydF4y2Ba

更少的时间,更少的脂肪,更少的卡路里……以及所有的美味!gydF4y2Ba这道自制的食谱使用了脱脂乳腌制的去骨鸡块,轻轻裹上面包屑,烤得酥脆完美!gydF4y2Ba

在一块白色板材的空气油炸锅鸡招标有垂度的gydF4y2Ba

比油炸好!gydF4y2Ba

这些鸡柳外面酥脆,里面多汁,而且没有油炸,完全没有罪恶感!gydF4y2Ba

这个配方非常伟大,因为鸡肉竞争者不仅可以用酱油堆积高gydF4y2Ba烧烤gydF4y2Ba到gydF4y2Ba甜的和酸的gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

把它们扔在沙拉蔬菜上可以做成美味的沙拉,或者把它们塞进面包里做成完美的鸡肉三明治!gydF4y2Ba

我最喜欢的空气油炸锅gydF4y2Ba

有不同类型的空气炸锅,我已经购买了一些测试。gydF4y2Ba

  • 我的顶级摘气炸薯条gydF4y2Ba是个gydF4y2BaCosori Air Fryer 5.8QtgydF4y2Ba.我喜欢这款空气油炸锅的大容量,这是一个相当合理的价格,易于清洁和烹饪美妙。gydF4y2Ba

我用过的其他空气炸锅:gydF4y2Ba

  • T-FAL ACTIFRY 2-IN-1gydF4y2Ba这对鸡翅和炸薯条很有效,但对更精致的食物就不理想了。这款空气炸锅会把食物扔到锅里,以确保烹饪的均匀,它还会在上面放一个托盘,用来烹饪汉堡或鸡胸肉。gydF4y2Ba
  • Breville智能烤箱空气gydF4y2Ba:这种空气炸锅很贵,但可以一次做很多菜,可以用作烤箱、烤箱(甚至可以装9×13平底锅)、慢炖锅和空气炸锅。我觉得它不如上面的Cosori炸锅,但如果你想要一个能同时做很多事情的器具,它是一个不错的选择。gydF4y2Ba

你可以找到其他巨大的伟大gydF4y2Ba亚马逊上的Air FryersgydF4y2Ba以极大的评论。gydF4y2Ba

面包屑的过程炸液炸鸡馅料用面粉gydF4y2Ba

成分和变体gydF4y2Ba

鸡gydF4y2Ba在这个食谱中会用到鸡柳,但是把鸡胸肉切成条状也很好!gydF4y2Ba

白脱牛奶gydF4y2Ba它用于在这个食谱中嫩化鸡肉,但如果你没有任何东西gydF4y2Ba自己做脱脂牛奶gydF4y2Ba容易地!gydF4y2Ba

练习gydF4y2Ba面粉,调味料,鸡蛋,面包屑和玉米片都在用来涂上鸡肉前炒。gydF4y2Ba

变化gydF4y2Ba你可以随意在玉米片/面包屑混合物中加入磨碎的帕尔马干酪,以获得额外的风味!开关的gydF4y2Ba印第安人香料gydF4y2Ba为gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba,gydF4y2Ba调味盐,gydF4y2Ba甚至gydF4y2Ba变黑的调味料gydF4y2BaYum !gydF4y2Ba

将空炸鸡柳裹上面包屑,然后放在烤盘上gydF4y2Ba

如何在空气炸锅中制作鸡柳gydF4y2Ba

我痴迷于所有的东西炸锅,这是我最常用的家电!gydF4y2Ba

  1. 用酪乳腌制鸡块。gydF4y2Ba
  2. 准备面粉、调味料和面包。gydF4y2Ba
  3. 把鸡肉拍干,从面粉、鸡蛋和面包混合物中捞出。gydF4y2Ba

根据下面的配方烹饪,并提供管道热!gydF4y2Ba

空气炸鸡柳用空气炸熟gydF4y2Ba

脆皮的小贴士gydF4y2Ba

  • 为了在鸡柳上涂上一层很好的涂层,要确保它们被均匀地切开,这样它们就能被均匀地烤熟。gydF4y2Ba
  • 把鸡肉拍干,这样面包片就可以完全粘住(这也可以防止它们蒸)。gydF4y2Ba
  • 确保面包屑和碎玉米片被平滑地搅拌,这样它们就可以均匀地覆盖在鸡肉上。gydF4y2Ba
  • 嫩鸡肉只有在没有煮过头的情况下才会很嫩!用肉温度计测量一块或两块肉的温度,温度为165华氏度,然后从油锅中取出。gydF4y2Ba

美味的调料gydF4y2Ba

你做过这些空气油炸鸡肉招标吗?请务必留下一个评分和评论!gydF4y2Ba

空气炸鸡鸡肉招标与美味的酱汁在一边gydF4y2Ba
4.95gydF4y2Ba从gydF4y2Ba18.gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba

空气炸鸡柳gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 11.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
腌gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba1gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 霍莉尼尔森gydF4y2Ba
空气油炸鸡肉卷材酥脆,多汁,浸泡!gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

原料gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba的鸡肉gydF4y2Ba或者把鸡胸肉切成1"条gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba酪gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba面粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba印第安人香料gydF4y2Ba低钠gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba经验丰富的面包屑gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba碎玉米片gydF4y2Ba
  • 烹饪喷雾gydF4y2Ba

在Pinterest上跟随花便士gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将鸡柳在酪乳中腌至少30分钟或最多4小时。gydF4y2Ba
  • 将面粉,玉米淀粉,调味料,盐和胡椒粉放入碗中调味。在另一个碗中加入1汤匙水和鸡蛋打匀,在第三个碗中加入调味面包屑和玉米片。gydF4y2Ba
  • 从酪乳中取出鸡肉招标,允许任何过量滴落。Pat擦干纸巾。gydF4y2Ba
  • 将鸡肉放入面粉混合物中,轻轻裹上一层。先蘸鸡蛋,最后蘸面包屑混合物。gydF4y2Ba
  • 用烹饪喷雾剂喷鸡肉。gydF4y2Ba
  • 将空气炸锅预热至390°F。将鸡肉招标添加到单层中的空气油炸物中,并烹饪11分钟。gydF4y2Ba

配方笔记gydF4y2Ba

分批烹调gydF4y2Ba,用小批量烹饪所有鸡肉招标。一旦所有招标都煮熟,就会加入全部到空气油炸锅中,加热2分钟。gydF4y2Ba
把鸡肉拍干,这样面包片就可以完全粘住(这也可以防止它们蒸)。gydF4y2Ba
确保面包屑和碎玉米片被平滑地搅拌,这样它们就可以均匀地覆盖在鸡肉上。gydF4y2Ba
一定不要煮过头。鸡肉的温度应该达到165华氏度。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

卡路里:gydF4y2Ba409gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba52.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba33.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba120.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba627gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba628gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba996gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba108.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba11.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)gydF4y2Ba

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近距离的空气炸鸡柳在一个盘子上写和另一个图像的他们烹饪gydF4y2Ba

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冬青gydF4y2Ba

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霍莉是葡萄酒和奶酪的爱好者,食谱的创造者,购物爱好者和自封的美食家。她最大的热情是在厨房里创造,为每天的家庭烹饪做出美味舒适的食谱!亚博电竞官网gydF4y2Ba

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食谱评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

  1. 我知道肯定有个陷阱。让鸡肉的外皮变黄变脆,对吧?我试过几种食谱,但都没有成功。亚博电竞官网我打算试试这个食谱,不过我已经快要放弃了。gydF4y2Ba

  2. 我以前做过一些你的食谱,这是我的第一次疯狂尝试亚博电竞官网。我用鸡肉肉饼并遵循食谱。鸡肉伟大了。里面酥脆的地壳和潮湿的鸡肉。我正在使用带有空气油炸锅盖的即时锅,所以我批量生产了。我将回顾更多的炸炸锅。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  3. 面包出来的时候好像还没有完全煮熟,但鸡肉已经煮熟了。我哪里做错了?除此之外,如果没有我的问题,这个问题就会很好。gydF4y2Ba4星gydF4y2Ba

    1. 请确保在步骤5中使用烹饪喷雾喷涂。另外,请确保允许多余的酪乳通过配方滴下滴注,并用纸巾拍打它们。希望有助于anie!gydF4y2Ba

  4. 这太好了!我为我的丈夫做了一块小批次的W / GF粉和面包屑,他喜欢它。鸡肉真的是嫩,香料(我用Emeril的Bayou Blast)是完美的 - 没有超越品味的情况。谢谢!!!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

    1. 我没有试过,但我肯定会成功的。丽思酒店的口味更重,而且黄油味更浓,所以会改变涂层的质地(玉米片会增加脆脆的口感,涂层也很轻)。gydF4y2Ba

  5. 我看到食谱上说要一杯脱脂牛奶,分成两份。但我只看到过一次用脱脂牛奶浸泡。剩下的白脱牛奶用来做什么?gydF4y2Ba

    鸡柳是我丈夫的最爱。我很想试试这个食谱。gydF4y2Ba