通过gydF4y2Ba冬青gydF4y2Ba
空气炸制的鸡柳是如此的酥脆多汁，你不会相信这些不是从油炸制出来的!gydF4y2Ba
更少的时间，减少脂肪，少卡路里......以及所有的yumminess！gydF4y2Ba这种自制的食谱使用酪乳腌制无骨鸡肉卷，这些鸡肉招标轻轻地面包成脆皮的完美！gydF4y2Ba
总比油炸好!gydF4y2Ba
这些鸡柳外脆内多汁，不用油炸，完全没有罪恶感!gydF4y2Ba
这道菜太棒了，不仅因为鸡柳可以和酱料一起高高堆在大浅盘上gydF4y2Ba烧烤gydF4y2Ba来gydF4y2Ba甜蜜和酸味gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
把它们扔到一张漂亮的沙拉床上，或者把它们塞进一个完美的鸡三明治的小圆面包！gydF4y2Ba
我最喜欢的空气油炸锅gydF4y2Ba
空气油炸锅有不同的类型，我已经买了一些来测试。gydF4y2Ba
- 我的顶级摘气炸薯条gydF4y2Ba是个gydF4y2BaCosori Air Fryer 5.8QTgydF4y2Ba。我喜欢这款空气油炸锅的大容量，这是一个相当合理的价格，易于清洁和烹饪美妙。gydF4y2Ba
我使用的其他空气炸锅：gydF4y2Ba
- T-Fal Actifry二合一gydF4y2Ba这种方法很适合做鸡翅和薯条，但不适合做更精致的食物。这个空气炸锅可以把食物扔到锅里，以确保烹饪的均匀，而且上面还有一个托盘，可以用来烹饪汉堡或鸡胸肉等食物。gydF4y2Ba
- Breville Smart烤箱空气gydF4y2Ba这个空气油炸锅非常昂贵，但可以一次性烹饪很多东西，可以用作烤面包机、烤箱(甚至可以用9×13的平底锅)、慢炖锅和空气油炸锅。我不认为它的工作效果像上面的Cosori一样好，但如果你想要一个可以同时做很多事情的器具，它是一个不错的选择。gydF4y2Ba
你可以找到很多其他伟大的gydF4y2Ba亚马逊上的空气炸锅gydF4y2Ba以极大的评论。gydF4y2Ba
成分和变化gydF4y2Ba
鸡gydF4y2Ba招标用于这个食谱，但鸡胸肉切成条带也会很棒！gydF4y2Ba
酪gydF4y2Ba这道菜是用来让鸡肉变嫩的，如果你没有的话，也可以gydF4y2Ba制作自己的蝴蝶gydF4y2Ba容易地！gydF4y2Ba
面包纤维品gydF4y2Ba面粉，调味料，鸡蛋，面包屑和玉米片都在用来涂上鸡肉前炒。gydF4y2Ba
变化gydF4y2Ba随意添加磨碎的帕尔马干酪到玉米片/面包屑混合物以供额外的味道！切换出来gydF4y2Ba印第安人香料gydF4y2Ba为了gydF4y2Ba塔科调味料gydF4y2Ba,gydF4y2Ba经验丰富的盐,gydF4y2Ba甚至gydF4y2Ba变黑的调味料gydF4y2BaYum !gydF4y2Ba
如何在油炸锅里做鸡柳gydF4y2Ba
我对空气炸锅很着迷，它肯定是我用得最多的电器!gydF4y2Ba
- 把鸡块浸泡在脱脂牛奶里。gydF4y2Ba
- 准备面粉，调味料和面包屑。gydF4y2Ba
- 帕特鸡干燥，疏通面粉，鸡蛋和面包屑混合物。gydF4y2Ba
按照下面的食谱烹饪，趁热上桌!gydF4y2Ba
脆皮涂层的尖端gydF4y2Ba
- 对于鸡肉招标的一层很棒的涂层，确保它们均匀切割，因此它们均匀煮。gydF4y2Ba
- Pat鸡干燥，因此面包纤维可以完全粘附（这也让它们免于蒸汽）。gydF4y2Ba
- 确保面包屑和碾碎的玉米片平滑地搅拌在一起，这样它们就能均匀地覆盖在鸡块上。gydF4y2Ba
- 鸡柳在没有煮过头的时候是嫩的!在从空气炸锅中取出之前，用一个肉温度计测试一两个肉块，温度达到165华氏度。gydF4y2Ba
美味的调料gydF4y2Ba
- 蜂蜜芥末酱gydF4y2Ba- 4种简单的成分gydF4y2Ba
- yum yum酱汁gydF4y2Ba-清淡和浓烈gydF4y2Ba
- Easy BBQ酱食谱gydF4y2Ba-完美的蘸料gydF4y2Ba
- 自制甜味和酸酱gydF4y2Ba- 只需要5分钟gydF4y2Ba
- 布法罗酱gydF4y2Ba- 很容易制作gydF4y2Ba
你做过这些空气油炸鸡肉招标吗？请务必留下一个评分和评论！gydF4y2Ba
炸鸡柳gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba
鸡，晚餐，西里，午餐，主要课程gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba
美国人gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡招标gydF4y2Ba或者把鸡胸肉切成1英寸长的条状gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白脱牛奶gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba印第安人香料gydF4y2Ba低钠gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba调味面包面包屑gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba粉碎的玉米片gydF4y2Ba
- 烹饪喷雾gydF4y2Ba
指示gydF4y2Ba
-
用白脱牛奶腌鸡柳至少30分钟，最多4小时。gydF4y2Ba
-
将面粉，玉米淀粉，调味料，盐和胡椒粉放入碗中调味。在另一个碗里搅拌鸡蛋和一汤匙水，在第三个碗里混合调味的面包屑和玉米片。gydF4y2Ba
-
从酪乳中取出鸡肉招标，允许任何过量滴落。Pat擦干纸巾。gydF4y2Ba
-
在面粉混合物中挖出鸡块，轻轻涂抹。浸入鸡蛋中，最后浸入面包屑混合物中。gydF4y2Ba
-
用烹饪喷雾喷鸡。gydF4y2Ba
-
将空气炸锅预热至390°F。将鸡肉招标添加到单层中的空气油炸物中，并烹饪11分钟。gydF4y2Ba
