空气炸鸡胸GydF4y2Ba


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把油炸锅打开,做一些多汁的去骨去皮的鸡胸肉!GydF4y2Ba

又嫩又湿,又健康,空气炸鸡胸真是太棒了!出来的时候鲜嫩,金黄的外皮,多汁。GydF4y2Ba

空气炸鸡胸肉在盘子里GydF4y2Ba

为什么我爱我的空气油炸锅GydF4y2Ba

空气炸锅是一个家庭厨师梦想,对吧?我痴迷于我的。我有这个GydF4y2Ba5.8QT Cosori空气炸锅GydF4y2Ba.它们很容易使用,也很容易清洗,几乎不占厨房的任何空间,而且很容易使用!GydF4y2Ba

最佳的空气油炸锅配方易于阅读,执行,确亚博电竞官网保完美的结果!关于空气炸锅的伟大事物是大多数食谱使用少数成分,但总能提供最大的风味和多汁的温柔!亚博电竞官网GydF4y2Ba

使用空气炸制的鸡胸肉在各种食谱中,比如亚博电竞官网GydF4y2Ba鸡墨西哥卷GydF4y2Ba那GydF4y2Ba空气炸锅汉堡包GydF4y2Ba甚至GydF4y2Ba鸡肉沙拉GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

调味鸡并放入空气油炸锅中制作空气炸鸡鸡胸肉GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

鸡胸肉GydF4y2Ba
选择形状和大小一致的鸡胸肉,这样它们就能以相同的速度烹饪!GydF4y2Ba

调味料GydF4y2Ba
橄榄油,GydF4y2Ba鸡肉调味料GydF4y2Ba,盐和辣椒是必要的,所以需要在这道菜中创造味道!GydF4y2Ba

变化GydF4y2Ba

把调味料换一下,试试GydF4y2Ba自制调味塔科GydF4y2Ba,你最喜欢的香料混合物,甚至只是盐,胡椒,和GydF4y2Ba意大利调味料GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

服务与GydF4y2Ba烤土豆GydF4y2Ba一个快速和简单的工作日晚餐或百乐餐的最爱!GydF4y2Ba

如何在空气油炸锅中烹饪鸡胸肉GydF4y2Ba

就像GydF4y2Ba烤GydF4y2Ba或GydF4y2Ba烤鸡胸肉GydF4y2Ba,它真的很容易把它添加到你的GydF4y2Ba健康鸡胸食谱收藏亚博电竞官网GydF4y2Ba!!GydF4y2Ba

  1. 用少许橄榄油擦鸡胸肉,然后用鸡肉调味料调味。GydF4y2Ba
  2. 确保它们彼此均匀间隔。GydF4y2Ba

用空气炸锅炸的鸡胸肉GydF4y2Ba

鸡胸肉用空气炸锅炸多久GydF4y2Ba

注意:这是6.5-7.5盎司的鸡胸肉。鸡胸肉的大小从5盎司到10盎司不等。根据需要调整烹饪时间。GydF4y2Ba

  1. 煮鸡胸肉约10分钟。GydF4y2Ba
  2. 翻个面,再煮6-8分钟。GydF4y2Ba
  3. 在拆卸之前,用肉温计检查内部温度,并确保它读取165°F。在服务前5分钟。GydF4y2Ba

注意:GydF4y2Ba请尽早检查鸡的温度,以确保不会过度填充。电器可以变化。GydF4y2Ba

空气炸制鸡胸肉与装饰盘GydF4y2Ba

成功提示GydF4y2Ba

  • 涂上几滴烧烤酱汁会增加烧烤的味道和粘稠的外观。GydF4y2Ba
  • 送达几分钟烹饪前几分钟应通过在大腿最厚的部分中插入肉温度计来完成,并观察它读到165°F。GydF4y2Ba
  • 烹调后一定要让肉休息。GydF4y2Ba
  • 当调味鸡胸肉时,拍摄调味料,用调味料牢固地涂上鸡肉。GydF4y2Ba

空气炸锅配菜GydF4y2Ba

你做过这些空气油炸鸡肉乳房吗?请务必留下一个评分和评论!GydF4y2Ba

空气炸制鸡胸肉与装饰盘GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba21.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
审查GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba

空气炸鸡胸GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 16.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 21.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 3.GydF4y2Ba乳房GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 霍莉尼尔森GydF4y2Ba
气炸鸡胸肉调味完美,鲜嫩多汁!GydF4y2Ba

设备GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 3.GydF4y2Ba去骨鸡乳房GydF4y2Ba7盎司每GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鸡肉调味料GydF4y2Ba或者这个GydF4y2Ba自制调味料GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒调味GydF4y2Ba

跟随Pinterest上的便士GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 预热油炸锅至370华氏度。GydF4y2Ba
  • 用橄榄油、鸡肉调味料、盐和胡椒调味鸡胸肉。GydF4y2Ba
  • 将鸡胸肉放入空气炸锅中(确保它们不会重叠),烹饪10分钟。GydF4y2Ba
  • 将鸡肉翻个面,再煮6-9分钟,或者直到鸡肉达到165华氏度。不烧煮。GydF4y2Ba
  • 切片前休息5分钟。GydF4y2Ba

配方笔记GydF4y2Ba

为了达到最好的效果,使用即时读数温度计。GydF4y2Ba
烹饪时间会根据鸡肉的大小/形状略有不同,本食谱是为6.5-7.5盎司的鸡胸肉而写的。鸡胸肉的大小从5盎司到10盎司不等,使用的器具也各不相同。根据需要调整烹饪时间。GydF4y2Ba
如果你的鸡胸没有重叠,你可以用4块鸡胸。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

热量:GydF4y2Ba174.GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba24.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba72GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba132.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba418GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba69.GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba19.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)GydF4y2Ba

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霍莉是葡萄酒和奶酪的爱好者,食谱的创造者,购物爱好者和自封的美食家。她最大的热情是在厨房里创造,为每天的家庭烹饪做出美味舒适的食谱!亚博电竞官网GydF4y2Ba

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评论GydF4y2Ba

  1. 我总是像我的奶奶一样做了50年前的?我使用我的一个玉米磨损用玻璃盖。一旦我准备了我的肝脏,我将它们放在纸巾上并将盖子放回来。它会增加一个已经很棒的餐点。GydF4y2Ba

  2. 我刚为今晚的晚餐做了这个,我没有做鸡肉调味料,但我用了盐,胡椒,蒜粉。用盐和红辣椒调味。它们都很好吃,我一定会再做一次。谢谢你的食谱!!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  3. 爱!!很好的详细说明。刚得到Cosori Air Fryer for圣诞节。我以为一切都必须受到虐待或涂层,所以我很激动地找到你的食谱!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  4. 我用新买的空气炸锅做了鸡胸肉。我用意大利调料腌制了2块鸡胸肉,第二天晚上我先烤了一下,然后按照所有的说明把腌好的鸡肉放进去,结果很棒,还放了一份蔬菜,我丈夫和我吃了一顿大餐。我强烈推荐这个,你会喜欢的!!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba