Air Fryer Buffalo CauliflowergydF4y2Ba


这篇文章可能包含会员链接。请阅读我的gydF4y2Ba披露政策gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

空气油炸水牛花椰菜咬是一个完美的小吃和一个伟大的方式享受最喜欢的蔬菜!gydF4y2Ba

花椰菜的叮咬是疏浚和轻微的面包屑和炒的空气。最后,他们在布法罗酱中扔了完美的零食。服务胡萝卜和芹菜棒和牧场或蓝奶酪蘸。gydF4y2Ba

关闭空气油炸锅水牛花椰菜gydF4y2Ba

最喜欢的小吃gydF4y2Ba

布法罗翅膀的完美替代方案,gydF4y2Ba布法罗花椰菜叮咬gydF4y2Ba咸味和贫富!gydF4y2Ba

  • 我们爱它们,因为它们味道太好了!gydF4y2Ba
  • 它们是空气油炸的(不是油炸的),特别脆,没有所有的脂肪。gydF4y2Ba
  • 他们可以预先准备24小时,然后在吃之前煮熟。gydF4y2Ba
  • 把它们扔进水牛油酱里,或者给不吃香料的人留一些不加酱的!gydF4y2Ba

制作空气油炸锅水牛花椰菜的成分gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

菜花gydF4y2Ba花椰菜是一个低碳水化合物和keto超级巨星!花椰菜包装维生素,抗氧化剂和纤维,是我们最喜欢的蔬菜,适合温和的味道和多功能性!gydF4y2Ba

练习gydF4y2Ba这道菜是我们的烤箱版。裹上面包屑,在空气中炸至完美酥脆。gydF4y2Ba

水牛gydF4y2Ba酱汁gydF4y2Ba折腾或浸入水牛酱中的签名味道!gydF4y2Ba

涂料花椰菜和放入空气油炸锅制作空气油炸锅水牛花椰菜gydF4y2Ba

如何做空气炸制水牛城花椰菜gydF4y2Ba

这是简单的部分!gydF4y2Ba

  1. 把花椰菜切成小块。gydF4y2Ba
  2. 搅拌面糊成分。将面包配料搅拌在一起;备用。gydF4y2Ba
  3. 将花椰菜扔进击球手,让多余的面糊滴下。gydF4y2Ba

涂层空气油炸锅水牛花椰菜gydF4y2Ba

  1. 将每一粒花椰菜放入面糊中轻轻滚动,放入空炸锅中。煮至酥脆(根据下面的食谱)。gydF4y2Ba
  2. 去掉花椰菜,拌入布法罗酱。回到空气中炸,再煮2-3分钟。gydF4y2Ba

如果没有几个蘸酱和调味汁,布法罗花椰菜叮咬不一样!gydF4y2Ba牧场敷料gydF4y2Ba,gydF4y2Ba自制AILI.gydF4y2Ba,gydF4y2Ba蜂蜜芥末酱gydF4y2Ba, 和gydF4y2Ba奶油奶酪酱gydF4y2Ba是我们的最爱。gydF4y2Ba

煮空气炸水牛城花椰菜之前,放上水牛城酱汁gydF4y2Ba

没有空气炸锅?没问题!gydF4y2Ba

烘焙的水牛菜花gydF4y2Ba就像空气炸锅一样简单!gydF4y2Ba

完美的技巧gydF4y2Ba

  • 把花椰菜切成相同的大小,以相同的速度烹饪。gydF4y2Ba
  • 面糊非常粘稠,一定要让多余的部分滴下来(如果需要的话,甚至可以摇一摇)。gydF4y2Ba
  • 不要过度拥挤gydF4y2Ba篮子,如果需要,可以煮批次,以确保空气有很多空间来流传。gydF4y2Ba
  • 如果面包比较脆,可以蘸着辣酱吃。(gydF4y2Ba有大蒜味的蒜泥蛋黄酱gydF4y2Ba是另一个最喜欢的dip)。gydF4y2Ba

空气炸锅确gydF4y2Ba

你喜欢这些空气油炸锅水牛花椰菜叮咬吗?请务必留下一个评分和评论!gydF4y2Ba

关闭空气油炸锅水牛花椰菜gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba2gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba

Air Fryer Buffalo CauliflowergydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba祭品gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 冬青尼尔森gydF4y2Ba
面包屑,酥脆,和水牛酱,这空气油炸水牛花椰菜是完美的零食!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba菜花gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2BaPanko面包屑gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba经验丰富的面包屑gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 椒盐gydF4y2Ba去尝尝gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水牛酱gydF4y2Ba
面糊gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 胡椒粉适量gydF4y2Ba

在Pinterest上跟随花便士gydF4y2Ba

指示gydF4y2Ba

  • 花椰菜洗净,晾干,切成一口大小。gydF4y2Ba
  • 搅拌面包成分,直到光滑和花椰菜折腾。gydF4y2Ba
  • 将潘库面包屑,经验丰富的面包屑,橄榄油和盐和胡椒组合。gydF4y2Ba
  • 将菜花从面糊中取出,让多余的菜花滴下来。轻轻地把花椰菜卷进面包屑混合物中。对剩下的花椰菜重复上述步骤。gydF4y2Ba
  • 预热空气炸锅至350°F。把花椰菜放在一个单层空气炸锅里。gydF4y2Ba
  • 煮5分钟。把火调到400华氏度,再煮5-7分钟,直到花椰菜里里外外酥脆。gydF4y2Ba
  • 拌上酱汁,再煮2-3分钟。gydF4y2Ba
  • 如果需要,用胡萝卜杆,芹菜和蓝纹奶酪或牧场敷料。gydF4y2Ba

食谱笔记gydF4y2Ba

确保您使用的是水牛酱,而不仅仅是为了获得最佳培养物。gydF4y2Ba
面糊非常粘稠,一定要让多余的部分滴下来(如果需要的话,甚至可以摇一摇)。gydF4y2Ba
不要过度用篮子,在一个层里煮。如果需要,可以批量烹饪,以确保空气有很多空间来流通。gydF4y2Ba
如果面包比较脆,可以蘸着辣酱吃。(蒜泥蛋黄酱是另一种受欢迎的蘸料)。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba258gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba867.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba417.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba96.gydF4y2BaIUgydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba46gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba110gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba米gydF4y2Ba

(提供的营养信息是估计,并将根据所使用的烹饪方法和品牌的品牌而有所不同。)gydF4y2Ba

关键词gydF4y2Ba 空气炸锅水牛菜花,空气炸锅水牛菜花食谱,水牛肉菜花,如何做空气炸锅水牛菜花gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 空气炸锅,开胃菜,派对食物,小吃gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国人gydF4y2Ba
近距离的空气油炸水牛菜花与写作gydF4y2Ba
空气油炸锅水牛花椰菜在空气油炸锅与写作gydF4y2Ba
空气油炸锅水牛花椰菜与标题gydF4y2Ba
Air Fryer Buffalo Cauliflower镀金和炸炸锅,标题gydF4y2Ba

你会喜欢更亚博电竞官网多的食谱gydF4y2Ba

关于作者gydF4y2Ba

冬青gydF4y2Ba

pinterestgydF4y2Ba FacebookgydF4y2Ba 推特gydF4y2Ba instagramgydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪情人,配方创造者,购物爱好者和自我任命的美食家。她最伟大的激情正在厨房里创造,并为日常住宅做饭做出美妙地安慰的食谱!亚博电竞官网gydF4y2Ba

Holly更多帖子gydF4y2Ba

最新美食gydF4y2Ba

发表评论gydF4y2Ba

您的电子邮件地址不会被公开。gydF4y2Ba必填字段被标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

食谱评级gydF4y2Ba