空气油炸水牛花椰菜GydF4y2Ba


此帖子可能包含会员链接。请阅读我的GydF4y2Ba信息披露政策GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

Air Fryer Buffalo Cauliflower叮咬是完美的零食和享受盛大素食者的好方法!GydF4y2Ba

切好的菜花要挖出来,撒上薄薄的面包屑,然后在空气中油炸。最后,把它们拌入水牛酱汁里,就成了完美的零食。与胡萝卜和芹菜棒,牧场奶酪或蓝奶酪蘸酱一起食用。GydF4y2Ba

空气炸锅水牛花椰菜的特写镜头GydF4y2Ba

最喜欢的零食GydF4y2Ba

水牛鸡翅的完美替代品,GydF4y2Ba水牛菜花咬GydF4y2Ba都是可口的零食!GydF4y2Ba

  • 我们爱他们,因为他们品尝如此美好!GydF4y2Ba
  • 它们是空炸的(而不是油炸的),没有所有的脂肪,更酥脆。GydF4y2Ba
  • 它们可以提前24小时准备,并在食用前烹饪。GydF4y2Ba
  • 在水牛酱中扔掉它们,或者在不吃香料的群体中的任何人撒尿GydF4y2Ba

制作空气油炸锅水牛花椰菜的成分GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

菜花GydF4y2Ba菜花是低碳水化合物和生酮的超级明星!花椰菜富含维生素、抗氧化剂和纤维,是我们最喜欢的蔬菜,因为它味道温和,用途广泛!GydF4y2Ba

面包纤维品GydF4y2Ba这个配方是我们的烤箱版本。轻微面包和油炸到脆的完美。GydF4y2Ba

水牛GydF4y2Ba酱GydF4y2Ba把它们扔到水牛酱里或蘸上它的招牌味道!GydF4y2Ba

把花椰菜裹上一层,放入空气炸锅,做成空气炸锅水牛花椰菜GydF4y2Ba

如何制作Air Fryer Buffalo CauliflowerGydF4y2Ba

这是简单的部分!GydF4y2Ba

  1. 准备花椰菜GydF4y2Ba成一口大小的块。GydF4y2Ba
  2. 搅拌面包成分。将面包成分搅拌在一起;搁置。GydF4y2Ba
  3. 将花椰菜放入面糊中,让多余的面糊滴掉。GydF4y2Ba

裹着水菜花的空气炸锅GydF4y2Ba

  1. 轻轻滚动每个花椰菜片,在油炸锅中的面包屑混合物和地方。煮至脆皮(按照下面的配方。)GydF4y2Ba
  2. 去掉被咬的花椰菜,放入布法罗酱。再放回油锅再煎2-3分钟。GydF4y2Ba

水牛城菜花咬起来不蘸一点酱是不一样的!GydF4y2Ba沙拉酱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba自制的蒜泥蛋黄酱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba蜂蜜芥末酱GydF4y2Ba,GydF4y2Ba奶油芝士酱GydF4y2Ba是我们的一些宠物。GydF4y2Ba

没有空气炸锅?没问题!GydF4y2Ba

烤箱烘烤的水牛花椰菜GydF4y2Ba要么GydF4y2Ba脆菜花的翅膀GydF4y2Ba就像空气炸锅版本一样简单!GydF4y2Ba

完美的提示GydF4y2Ba

  • 将花椰菜碎片切成均匀尺寸,以便以相同的速度烹饪。GydF4y2Ba
  • 击球手非常厚,一定要允许过量滴下(或者如果需要,甚至会给它一点摇动)。GydF4y2Ba
  • 不要过度使用GydF4y2Ba如有需要,可分批烹调,以确保空气有足够的流通空间。GydF4y2Ba
  • 对于更衣服的面包屑,可以在浸渍上用辣酱浸泡。(GydF4y2BaGarlicky Aioli.GydF4y2Ba是另一种受欢迎的蘸酱)。GydF4y2Ba

Air Fryer Appies.GydF4y2Ba

你喜欢这些空气炸水牛菜花咬吗?请务必在下方留下评价和评论!GydF4y2Ba

空气炸锅水牛花椰菜的特写镜头GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
审查GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba

空气油炸水牛花椰菜GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 45.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 6.GydF4y2Ba份GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 霍莉尼尔森GydF4y2Ba
面包屑,脆,&折腾在水牛酱中,这款空气炸锅水牛花椰菜是完美的小吃!GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba头GydF4y2Ba菜花GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba潘库面包面包屑GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba经验丰富的面包屑GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba品尝GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba布法罗酱GydF4y2Ba
面糊GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛奶GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba面粉GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
  • 胡椒粉调味GydF4y2Ba

跟随Pinterest上的便士GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 花椰菜洗净,晾干,切成一口大小。GydF4y2Ba
  • 将面糊材料打匀,与花椰菜拌匀。GydF4y2Ba
  • 混合潘可面包屑,调味面包屑,橄榄油,盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
  • 从击球手中拆下花椰菜并允许过量滴落。在面包屑混合物中轻轻滚动花椰菜。重复剩下的花椰菜。GydF4y2Ba
  • 预热空气炸锅至350°F。将花椰菜放在空气油炸锅中的一个层中。GydF4y2Ba
  • 煮5分钟。将热量增加至400°F并烹饪额外5-7分钟,或直至花椰菜在外面的内部和清脆。GydF4y2Ba
  • 用酱汁折腾,煮2-3分钟。GydF4y2Ba
  • 可搭配胡萝卜条、芹菜、蓝奶酪或牧场酱。GydF4y2Ba

配方笔记GydF4y2Ba

确保你用的是水牛酱,而不是辣椒酱,这样才能达到最好的效果。GydF4y2Ba
击球手非常厚,一定要允许过量滴下(或者如果需要,甚至会给它一点摇动)。GydF4y2Ba
不要把篮子挤得太满,要单层煮。如果需要,可以分批烹饪,以确保空气有足够的流通空间。GydF4y2Ba
对于更衣服的面包屑,可以在浸渍上用辣酱浸泡。(Garlicky Aioli是另一个最喜欢的DIP)。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

热量:GydF4y2Ba258.GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba37.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba9.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba867GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba417GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba96GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba46.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba110.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

(所提供的营养信息是一种估计,并根据烹饪方法和所用原料的品牌而有所不同。)GydF4y2Ba

关键字GydF4y2Ba Air Fryer Buffalo花椰菜,空气油炸锅水牛花椰菜食谱,布法罗花椰菜,如何制作空气油炸牛奶机花椰菜GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 空气炸锅,开胃菜,党的食物,零食GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
关闭空气油炸锅水牛城花椰菜与文字GydF4y2Ba
空气炸锅水牛花椰菜在空气炸锅与写作GydF4y2Ba
空气炸锅水牛花椰菜在空气炸锅与标题GydF4y2Ba

更多你会喜亚博电竞官网欢的食谱GydF4y2Ba

关于作者GydF4y2Ba

冬青GydF4y2Ba

Pinterest.GydF4y2Ba 脸谱网GydF4y2Ba 推特GydF4y2Ba Instagram.GydF4y2Ba

霍莉是葡萄酒和奶酪情人,配方创造者,购物爱好者和自我任命的美食家。她最伟大的激情正在厨房里创造,并为日常住宅做饭做出美妙地安慰的食谱!亚博电竞官网GydF4y2Ba

霍莉的更多帖子GydF4y2Ba

最新和最伟大的菜肴GydF4y2Ba

发表评论GydF4y2Ba

您的电子邮件地址将不会被公布。GydF4y2Ba必需的地方已做标记GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

配方评级GydF4y2Ba




评论GydF4y2Ba

  1. 这个食谱是鸡翅的替代品。我用酱汁用酱汁做了一半,他们得到了超级脆皮。我觉得我用了太多的翅膀酱了一半,因为它们的脆皮略低,但仍然很棒。我肯定会再次这样做。谢谢你发布这么大的食谱!亚博电竞官网GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba